Подведем итоги

Сегодня пятый день кето диеты!
И мне нравится! Хоть и весов у меня нет, сантиметровой лентой начала пользоваться сегодня, но есть видимый результат!!!! Позавчера в тренажерке взвешивалась, -2 кг)))) думаю, еще столько же скинула за эти два дня))) по крайней мере, отражение в зеркале меня мотивирует еще больше, так как я вижу результат! Подведу итог, как протекала диета эти 5 дней
1. Я испытала кето грипп, в виде головной боли.... неприятное ощущение, выпила нурофен; иногда терпела боль, пила соленую воду, по рекомендациям людей, которые в кетозе;
2. Скинула около 4 кг, живот подтянулся, второй подбородок (хоть он был небольшой) ушел;
3. Тяга к мучному еще есть, к сахару нет с самого начала, хотя я сладкоежка;
4. Ночью не могу уснуть, у меня всегда так было, но сейчас, прилив энергии(((( капец, хоть на ночную работу иди устраивайся....
Итог! Мне нравится эта диета, на этой диете можно есть жирное, даже нужно, а я это люблю!!! Калории считать не надо... только вот мучное нельзя... табу мука, сахар, молоко, крахмал, все что содержит эти компоненты исключаются из рациона...
В следующее воскресенье подведу еще один итог))) дай бог результаты будут поражать меня и Вас)))))))))

Gh 10.01.2021 16:01

Держу кулачки! Очень долго я читаю об этой диете, а попробовать - не решаюсь. Боюсь, что тело не войдёт в кетоз, и жиры просто отложатся в проблемных зонах. Сколько раз в день едите? У меня была мысль сочетать такую диету с интервальным голоданием 16/8. Так было бы безопаснее, наверное. Я знаю, что Тина Кароль сидит на кето-диете уже довольно давно, выглядит потрясающе! А она вечно в движении, ей нужна энергия, такая диета ей это обеспечивает. Но и, думаю, расизмов энергии у неё тоже большой С улыбкой

pashina2805 10.01.2021 16:07

Елена Камертон, спасибо Вам, за поддержку! Очень приятно!!! Я в начале выдерживала 16 часов голодания, пару дней, чтобы быстрее в китоз войти, вроде получилось, «грипповать начала и признаки китоза начались.. а сейчас ем во сколько захочу... но сегодня прям промотивировалась своим отражением в зеркале, прям поголодать 16 часов захотелось... я понимаю, превращается в фанаизм, но результат так нравится, что хочется достичь своей цели быстрее))) отправила свои фото маме и сестре, до и после, они аж сами заинтересовались, результат им тоже очень понравился)))

Gh 15.01.2021 22:52

pashina2805, надо же!!!! Пусть вес снижается также стремительно и дальше!!! Поразительно!! А тяги к сладкому по-прежнему нет? С улыбкой

а сколько раз в день Вы едите? Когда последний раз едите в день? С улыбкой

какая цель в кг? Мне нужно 9-10 килограмм убрать.

pashina2805 16.01.2021 17:14

У меня цель- достигнуть вес до еще первой беременности, 58 кг. Тяги к сладкому, тьфу тьфу тьфу нет! Стремительное снижение-вывод лишней воды из организма, которую удерживал углевод прозапас.. ем много, я прожорливая)) бывает до 6 уже надеюсь, есть не хочу, если припрет, не ограничиваю себя, ем))) завтракаю с утра, до 6 совсем есть не хочу, аппетита нет! Если хотите быстро то, надо есть 8 часов, 16 голодать... бронекофе и вы сбросьте быстро.. я к этому не стремлюсь, я выбирала, такую, чтобы не травмировала меня, наслаждалась жизни, потом вес вернулся...