Дневник питания за 08.04.2022

Вчера вечером мы с мужем вспоминали студенческие годы. Смотрели фото, смеялись. Ну и конечно вспомнили как мы питались. Булочка за 3 или 6 копеек с молоком или кефиром из стеклянной бутылки на обед или суп из пакетика на ужин. Питались конечно так себе. Зато годы были классные. У нас был замечательный завтрак. С вечера мы заливали гречку кефиром, а на утро готовый завтрак. Греча как вареная, вкусная. Вот так и жили. Ну и я вчера решила себе сделать на сегодня такой завтрак. Муж, конечно, отказался! А я с удовольствием позавтракала. Правда, еще добавила форшмак и кофе.
Ну раз я вчера впала в воспоминания, сегодня вспомнила еще одно забытое нами блюдо - Молоки тушеные с луком! Ммм... шикарный ужин!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало соленое со шкуркой	18	91.8	1.8	9.5	0
Сливки 10% жирности, пастеризованные	49	58.3	1.3	4.9	2.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	27	98.3	6.3	8	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Форшмак простой	87	189.4	10.4	15.8	1.4
Гречневая крупа ядрица	26	80.1	3.3	0.9	14.8
Итого	407	521	23	39	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоки тушеные с луком	120	149.4	24.1	14.3	3.7
Зелень кориандра (кинза), сырая	5	1.2	0.1	0	0
Укроп	14	5.6	0.4	0.1	0.9
Лук зеленый (перо)	7	1.4	0.1	0	0.2
Помидор (томат), парниковый	63	8.8	0.4	0	2.4
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Какао Порошок Золотой Ярлык [Красный Октябрь]	15	52.5	3.6	2.3	1.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	28	101.9	6.5	8.3	0
Итого	372	334	36	25	11
Итого за день	779	855	59	64	30

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 08.04.2022 17:37

Какой год был? в 95-м с мужем съедали 0.5 л кефира и батон за 15 копеек на двоих.Похудели за 40 дней я до 45 кг,муж до 58 кг(были 54 и 70)

Ольга 09.04.2022 12:43

Елена Петрова, 90-91й годы. Когда еще цены не начали прыгать. Мы тогда не заморачивались с весом. Были тощие. И казалось, что так будет всегда

Ника 09.04.2022 13:30

А мы в студенческие годы любили такое блюдо. Терли картошку на крупной терке и жарили на сковороде с подсолнечным маслом. Жарили на 2 комнаты (6 человек) , а потом пировали. Казалось вкуснее ничего не было)

Ольга 09.04.2022 13:41

Ника, Да, тоже такое делали. Ммм... вкуснятина