Что приготовить на обед

Вот свекольник и окрошка. И салатики овощные. Горячее не лезет и вообще аппетита нет, только пить хочу. Вчера весь рацион меньше 1000 ккал, безобразие)

У меня сегодня грудка жаренная в листке магги на второе. И салат капуста,огурцы, помидоры, лук и болгарский перец. С заправкой и соевого соуса ,сока лимона и растительного масла.

Мыслящая водоросль, 1000 это жесть. Мне мой вчерашний стыдно публиковать.Днём особо ничего не хочется, даже сладкого.  Выходило -300 ккал вечеру. И в 12 ночи шоколадный пломбир с шоколадным молоком и шоколадное пирожное здравствуй.

Нади, я вообще сластена, обожаю сладкое, но когда очень жарко, вообще ничего не хочу, не лезет даже холодное мороженое. Проблема свои 1400 ккал набрать.
От одного шоколадного пломбира ничего с вами не случится, съели и съели, и на здоровье, получили удовольствие
Главное, не продолжайте в этом духе 😂

Любые блюда, которые не надо разогревать. Чтобы достал из холодильника и съел.

Вот сегодня салатик делала. Очень холодный и приятный. Капуста молодая - нашинковать и перемять с солью. Огурец нарезать мелкой соломкой (огурца поменьше, капусты побольше). Укропчик по вкусу. Заправка: натуральный йогурт 3% жирности и горчица (перемешать, потом заправить). Я бросила ещё щепотку тмина. Совершенно самодостаточная вещь.