Eka
15.11.2024 17:09

Дневник питания за 15.11.2024

Утро без завтрака. Медосмотр на работе - поэтому еду с собой. После сдачи крови (которая никак не хотела выходить - видимо загустела от жира и белка) - попила кофе с кетобулочками. После сдачи крови голова как всегда не кружилась и в обморок не упала. Это хорошо)))) Раньше всегда откачивали. 
Ожидается опять день без солнца. Ноябрь всегда такой неприветливый. С понедельника буду главной в нашей конторке - на 2 недели и.о. Так что коплю силы и нервы на две недели вперед. Надеюсь, получится готовить еду и записывать дневник.
 Кстати, утром взвесилась. Удивительно, -0,9кг. То есть вода? Джинсы сидят ощутимо лучше.

Вечером случайно забежала на выставку одной из галерей современного искусства. Оценила новое место. Красиво ☺️

Еле удержалась чтоб не съесть что то на открытии выставки. Все манило. И одно мое фото отражение в ленту.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Кетобулочки
150
495.2 14.6 42.9 12.9
Молоко козье
200
136 6 8.4 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цветная капуста (Варка со сливом)
234
52.9 3.7 0.6 7.9
Свинина с чесноком
236
518 68 26 2.8
Пармезан
9
32.9 2.4 2.6 0
Голубика
79
30.8 0.8 0.4 5.2
Кетомороженое из авокадо
126
244.8 2.4 23.6 3.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Анна 15.11.2024 22:21
Мне приглянулась умершая на подоконнике лиса 🙈 даже не знаю почему
О! Я всегда считаю фрукты и бесплатное бухлишко 0-калорийными 😄
Да и вообще любая еда на халяву по определению некалорийна)))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты