Ох, наконец-то я дома! На работу сегодня опять пешком пошла. Лишние 4200 шагов, думала не помешают... А вот на работе я может и хотела бы отдохнуть, но времени не было. В итоге присела только около 17.30. Стала болеть нога. Ощущение, что в ступне что-то защемило и больно ходить. И вот я пол дня то нормально, то хромаю. Не могу понять, то ли из-за кроссовок(подошва не пружинит вообще), то ли просто устала. Но хромать совсем не хочется. Буду выяснять причину методом исключения.

Сегодня встала на весы, и порадовалась. 97 кг. Лет десять назад у меня ужас был бы от такого веса. А сейчас вот радуюсь. Но ничего, главное не останавливаться. Иногда просто так лень готовить, или составлять заранее меню на несколько дней. Но надо, иначе в меня много всякой гадости влезет.

Весна! Погода прекрасная. А значит пора дрставать велосипед. К тому же у нас в городе перекрыли мост, объездная дорога только одна. Большие пробки появились. Ездить на машине совсем не хочется. И вот, я два дня каталась на работу на велике ( по 4.7 км) туда и обратно, а сегодня пешком прошлась. Очень бодрит такая утренняя активность. Правда, до эллипса после работы ноги уже не доходят. Наверное на рабочей неделе надо велик и пешие прогулки практиковать, а на выходной неделе на эллипсе бегать. Еще встала на весы сегодня и очень обрадовалась. Хорошая убавочка. Видимо на прошлой неделе воды набрала.

Неделю наверное ничего не писала. А в общем - то и хорошего мало. Точнее начались мои выходные неплохо: много уборки, готовка, тренировки достаточно интенсивные. В четверг все изменилось. У меня умерла бабушка. Виделись и общались мы не часто, но все равно грустно. Т. К. Я на машине, то везде с тетей ездили и занимались подготовкой к похоронам. Потом похороны, поминки... Каллории конечно не считала... А на следующий день возила дочь на соревнования. Дорога длинная(250км), питалась тем, что попадалось... Съездили не зря, 2 место заняли. Но вот я сегодня встала на весы, и конечно расстроилась:+1300.

Никак не могу увеличить время тренировки на тренажёре. Вчера правда хорошо так ритм поймала и 28 минут пробежала на эллипсе. Но стоит чуть отвлечься - ощущую себя мешком с костями. Сил сразу нет. И подошвы если начинают гореть, то долго тоже не могу. Уже и кроссовочки себе удобные купила, получше стало, но все равно ноги начинают гореть, только чуть позже. Прочитала, что на эллипсе час надо юегать и без перерывов, чтоб прок был. Года 2 назад бегала 3-4 раза по 15 минут. Потом забросила. Сейчас без перерыва могу только 25-28 минут и то не всегда. Зависит от того, насколько я устала днём.

Я сегодня молодец! Встала рано, сделала домашние дела и запрыгнула на тренажёр. Сегодня уже подольше получилось. Потом пошла к племяшке. Она попросила с ребёнком посидеть. А погода такая чудесная, мы пошли гулять. 10 лет коляску не катала. Находила еще 5 с лишним километров. Можно было и больше, но он выспался и определенно хотел кушать. И так хорошосебя чувствую! Ощущение, что сама легче стала. Надо почаще гулять. Мои дети выросли, со мной не хотят. А тут и с ребёнком погуляла и сама нагулялась. Надо будет повторить.

Писать особо не хочется сегодня на работе вымотали нервы и довели до слез. Так сказать обосрались одни, а крайнюю сделали меня. Я сегодняшнего вечера ждала, думала опять в минус вес уйдёт. А зашла в магаз за хлебушком, и попался мне на глаза вермут. А дальше... Взяла вишневого сочку и домой. Пришла домой, нажаловалась мужу и выпила пару бокалов этой дряни. И в пригрызку с моцареллой. Сочетание не очень, но мне попалось на глаза и было съедено. Если честно вермут не люблю, а сегодня прям захотела. Теперь отдыхаю, еда не приготовлена, а на весы что-то не хочется вставать. Боюсь грустнее станет.

Несколько дней не писала, надо отметиться. Дня три у меня держалось повышенное давление. А потом меня как прорвало, каждый час бегала до туалета. В итоге сдулась до веса, который был до прибавки. Сейчас стало напрягать выдумывать меню. Бывает долго с этим копаюсь. Копаюсь в рецептах и сразу все хочется и сразу. Аж слюнки текут. Скоро КД, поэтому аппетит у меня повышенный. И хочется дряни какой-нибудь.

Что-то мне сегодня нехорошо. Со стоянки до дома еле доковыляла. Как оказалось поднялось давление. Причём это первый раз за два месяца. Хотя чему я удивляюсь, если была прибавка в весе, значит вода. А где вода, там и повышенное давление. Сейчас нормализовалось, а голова всё равно трещит. Таблетку выпила, попробую уснуть.

Что-то эта неделя у меня бестолковая. Воды, судя по всему, набрала. Из нагрузок только уборка. Всю неделю пыталась генеральную уборку устроить, но не получалось. А сегодня прорвало, не могла остановиться. За то на кухне теперь красота... И окна помыла. И занавески постирала. И еды наготовила... Еле остановилась.