Элла Михайлова
29.04.2014 17:25
Рецепт летний салат с кунжутом и бальзамическим уксусом
Калорийность - 33.1 кКал; белки - 0.7 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Помидоры (томаты), парниковые | 150 г |
| Огурец, парниковый | 94 г |
| Латук зеленолистный, сырой | 20 г |
| Уксус бальзамический | 5 г |
| Масло льняное | 5 г |
| Уксус бальзамический | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Нарезать овощи и салат, добавить кунжут и специи, и подавать к
столу
. Кисло-сладкая
заправка придает этому блюду совершенно необыкновенный вкус.
Приятного аппетита!
. Кисло-сладкая
заправка придает этому блюду совершенно необыкновенный вкус.
Приятного аппетита! Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 33.1 кКал | 1.97% | |
| Белки | 0.7 г | 0.92% | |
| Жиры | 1.9 г | 3.39% | |
| Углеводы | 3.3 г | 1.51% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 92 г | 4.05% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
7.9%
b-car
11.7%
В1
2.4%
B2
1.6%
Холин
1.3%
B5
5%
B6
3.6%
B9
2.5%
B12
~
C
15%
D
~
E
2%
H
1.9%
вит.К
15.4%
PP
2.2%
Калий
8.5%
Ca
1.4%
Si
~
Mg
4.2%
Na
1%
P
3.9%
Cl
1.3%
Fe
2.9%
I
0.7%
Co
31.7%
Mn
4.9%
Cu
6.2%
Mo
5.3%
Se
0.6%
F
0.3%
Cr
5.3%
Zn
1%
