салат с икрой трески

Калорийность - 93.3 кКал; белки - 12.5 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 1.1 г на 100 г.

Ингредиенты

икра трески veladis	120 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	150 г
Укроп	20 г
Огурец, парниковый	58 г
Укроп	11 г
Яичный белок куриный (Жарка яичница)	150 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Сварить три яйца, поджарить, помешивая, на сковороде без масла белки. У мамы оставались белки после приготовления крема, поэтому я решила их использовать, но вообще планировалось приготовить салат просто с яйцами. По мне так с белком даже вкусней получилось.

Натираем на терке яйца, выкладываем из сковороды белки. Туда же отправляем икру трески, нарезанный огурчик и много укропа. Я не заправляла, но раньше в качестве заправки использовала сметану, было очень вкусно.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	93.3 кКал	5.54%
	Белки	12.5 г	16.45%
	Жиры	4.3 г	7.68%
	Углеводы	1.1 г	0.5%
	Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
	Вода	61.2 г	2.69%