Ура! Процент белков сегодня будет 74%! Обычно даже...

Ура! Процент белков сегодня будет 74%! Обычно даже до 40% не дотягивала. Спасибо гороху, творогу и сыру! Посмотрела, а в сыре углеводов нету. Думаю еще кусочек слопать, чтобы чуть белков/жиров добавить. В рамки калорийности впишусь.

Вот если бы 3 груши не слопала, то и с углеводами было бы все нормально. Но остановиться не смогла. Хотя и груши так себе.

Еще вопрос - Натрий:калий 1 : 1.2. Плохое соотношение натрия и калия! (меньше 1:1,5) Это с чем едят? Натрий - соль же у нас. Соли точно мало ем. Вечно все недосаливаю - кроме молочных каш и супов. 

Чо сделать можно? 

Хочу хотя бы навскидку рацион выровнять.