Анастасия Иванова
05.04.2021 17:57
Дневник питания за 05.04.2021
Сегодня помимо второй группы ещё дали лесенку на второй этаж. Ужас
я домой просто ползу падаю и долго лежу неподвижно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кофе растворимый с заменителем сахара |
250
|
9.2 | 1.3 | 0.3 | 0.5 |
| Молоко "Красная цена" 1,5% |
50
|
22 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
| Хлеб "Бездрожжевой" Первый хлебокомбинат |
65
|
149.5 | 4.6 | 4.9 | 29.3 |
| Колбаса Полукопченая Фирменная [Ариант] |
72
|
241.9 | 8.6 | 23 | 0 |
| Сыр плавленый Чизбургер |
50
|
141.5 | 7.3 | 11.7 | 2.2 |
| Яйцо вареное вкрутую 1 шт. |
2
|
160 | 13.2 | 12.2 | 0.6 |
| Итого | 587 | 724 | 36 | 52 | 34 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко сезонное |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
| Яйцо вареное вкрутую 1 шт. |
1
|
80 | 6.6 | 6.1 | 0.3 |
| Итого | 185 | 143 | 7 | 6 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп картофельный с клецками |
200
|
116.2 | 3.8 | 3.8 | 16.8 |
| Итого | 200 | 116 | 3 | 3 | 16 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко сезонное |
151
|
71 | 0.6 | 0.6 | 14.8 |
| Итого | 151 | 71 | 0 | 0 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Имбирь маринованный розовый |
100
|
17.9 | 0.2 | 0.3 | 3.6 |
| Печень по-строгановски |
150
|
317.7 | 9 | 28.5 | 6.6 |
| Итого | 250 | 335 | 9 | 28 | 10 |
| Итого за день | 1373 | 1390 | 57 | 92 | 90 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Думаю, я заканчиваю подсчёт. Он мне не подходит. З...
14-05-2024
Дневник питания за 14.05.2024
А скажите, пожалуйста, взрослые члены нашего сайта...
Новые рецепты
Салат Скорость
49.3
2.6
0.3
7.7
8
Томатный суп с кальмаром
92.8
9.9
4.1
3.8
24
Вафельный тортик
82.8
5.2
1.3
12.8
4
Лучшие рационы
