Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Сырники с морковью |
130
|
248.3 | 25.1 | 7.9 | 17.6 |
Итого | 480 | 307 | 28 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
96
|
44.2 | 0.8 | 0.5 | 8 |
Слива (садовая) |
90
|
44.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
Итого | 186 | 88 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Салат огурцы +помидоры |
150
|
19.7 | 1 | 0.2 | 4.4 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Капуста тушёная |
115
|
48.2 | 1.8 | 1.7 | 6.3 |
Тефтели с кабачками |
75
|
91.4 | 7 | 4.9 | 4.7 |
Борщ мой |
400
|
230 | 13.2 | 6 | 30 |
Итого | 1010 | 432 | 23 | 16 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка моя |
250
|
247.8 | 12.8 | 15.3 | 14.5 |
Квас хлебный |
250
|
67.5 | 0.5 | 0 | 13 |
Итого | 500 | 315 | 13 | 15 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Скумбрия запеченая |
175
|
331.6 | 26.4 | 23.5 | 3.5 |
Итого | 425 | 334 | 26 | 23 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 580 | 14 | 1 | 0 | 1 |
Итого за день | 3181 | 1491 | 94 | 67 | 119 |