Дневник питания за 31.12.2024

————————————————————————————————————————————

——————————————————————

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	38	89.3	2.9	0.3	18.7
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве	40	55.2	4.6	3.2	2.1
Семга соленая	30	60.6	6.8	3.8	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Крабовые палочки с капустой белокачанной	100	64.6	4	1.7	8.2
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	180	284.4	49.6	7.9	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Семга соленая	100	202	22.5	12.5	0
Мандарин	195	74.1	1.6	0.4	14.6
Рулет из куриных грудок, запеченный в духовке	125	167.5	18.2	9.6	2.2
Хурма	220	147.4	1.1	0.9	33.7
Салат для души	150	33.6	1.4	0.3	6.2
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	2498	1464	116	58	112
Итого за день	2498	1464	116	58	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.