Sofi K

Блог Кулинарная книга База продуктов

Sofi K

12.01.2025 15:30

Дневник тренировок за 12.01.2025

Кардиолог, басс для отдохнуть и в сауне погреться. Идеальный воскресный отдых.

Тренировка №1

плавание

	1	Итог
Время	20	20
Дистанция	380	380

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	4610	4610
Расход калорий	455	455

Результаты за день

Энергозатраты: 555 ккал

Время: 20 мин

Дистанция: 4990 м

1

Новые рецепты

Суп гороховый с курицей и свиной грудинкой

Автор Юлия К.

Открытый пирог с фруктами

Автор Oksana

Блин из гречневой муки

Автор Юлия

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 90%

Татьяна Власова

Калорийность: 1223 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1254 кКал

Витамины и минералы: 91%

Интересные блоги