Римма Амировна
09.11.2024 12:40
Дневник питания за 06.11.2024
😂😂😂😂😂 люблю читать интересные истории в интернете, самые интересные
отправляю сюда.
......
Странные все же люди бывают
Лето, жара. Вышла на прогулку с дочкой, ей 4 месяца. Она у меня всегда нарядная, и в тот день была в платьице. Подходит старушка какая-то, заглядывает в коляску и выдает: “А это мальчик или девочка?”. Я невозмутимо на такую глупость отвечаю: “Мальчик”. А она как вскинется, да как заорет: “А чего ж он у тебя в платье-то?”.
Взято Дзен. Пчёл.
......
Странные все же люди бывают
Лето, жара. Вышла на прогулку с дочкой, ей 4 месяца. Она у меня всегда нарядная, и в тот день была в платьице. Подходит старушка какая-то, заглядывает в коляску и выдает: “А это мальчик или девочка?”. Я невозмутимо на такую глупость отвечаю: “Мальчик”. А она как вскинется, да как заорет: “А чего ж он у тебя в платье-то?”.
Взято Дзен. Пчёл.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
105
|
49.4 | 0.4 | 0.4 | 10.3 |
| Итого | 1405 | 49 | 0 | 0 | 10 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Овсяноблин |
45
|
103.6 | 5.5 | 5.6 | 7.9 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
22
|
58.1 | 4.4 | 4.4 | 0.3 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Сметана 15% жирности |
11
|
17.8 | 0.3 | 1.7 | 0.4 |
| Итого | 348 | 199 | 11 | 11 | 12 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 200 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
| Имбиря корень сырой |
6
|
4.8 | 0.1 | 0 | 0.9 |
| Отруби ржаные ОГО |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Овощной суп с капустой и картофелем |
171
|
50.8 | 1.4 | 2.6 | 5.5 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
21
|
26.7 | 1.8 | 0.1 | 3.2 |
| Сметана 15% жирности |
22
|
35.6 | 0.6 | 3.3 | 0.8 |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Салат с пекинской капустой, кукурузой, яйцом и крабовыми палочками сметаной Риммулькин |
91
|
70.5 | 4.2 | 3.5 | 5.5 |
| Итого | 621 | 385 | 27 | 18 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
| Отруби ржаные ОГО |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Итого | 210 | 28 | 1 | 0 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
220
|
50.4 | 2.4 | 2.9 | 3.5 |
| Печенье Сахарное К Чаю Классическое [Балаковский Кондитер ] |
11
|
51.7 | 0.8 | 2.1 | 7.3 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
27
|
6.7 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
16
|
42.2 | 3.2 | 3.2 | 0.2 |
| Арахис Жареный с Солью [Восточный Гость] |
15
|
91.5 | 4.4 | 7.5 | 1.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
46
|
73 | 5.9 | 5.3 | 0.3 |
| Сметана 15% жирности |
14
|
22.7 | 0.4 | 2.1 | 0.5 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
27
|
6.7 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
| Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
| Курица 1 кат. (Запекание) |
133
|
294.3 | 22.5 | 22.8 | 0 |
| Картофель (Запекание) |
70
|
50.6 | 1.4 | 0.3 | 10.7 |
| Итого | 586 | 712 | 41 | 46 | 31 |
| Итого за день | 3370 | 1376 | 81 | 77 | 79 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Блины белковые
152.5
9.5
5.4
16.8
0
Тёртое печенье постное
259.8
3.5
8.8
42.3
2
Батончики из ореховой пасты
506.8
13.7
35.9
32.1
4
Интересные блоги
17-03-2025
Дневник питания и тренировок за 17.03.2025
Купила новые мочи, молочные. Они просто вопиюще ка...
14-03-2025
Детоксикация,обсуждение
Вот я сейчас учусь на нутрициолога 📚, до этого пол...
14-03-2025
Ехала в Швецию, мечтая, как меня тут в ресторане п...
Лучшие рационы
