Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Ветчина, средняя часть |
30
|
60.9 | 6.1 | 3.9 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 476 | 256 | 16 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Морская Капуста Натуральная [Океан ТРК] |
90
|
45 | 0.7 | 4.7 | 0 |
Итого | 340 | 128 | 7 | 10 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Говядина отварная, по 1-392 |
50
|
127 | 12.9 | 8.4 | 0 |
Баранина, плечевая и лопаточная части, тушеная |
40
|
137.6 | 11.5 | 9.8 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
130
|
127.4 | 4.7 | 0.5 | 26 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Шуба |
100
|
152.4 | 4.4 | 11.7 | 7.1 |
Итого | 760 | 548 | 33 | 30 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 440 | 217 | 22 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Винегрет 30.10.22 |
180
|
116.3 | 3.6 | 5 | 14 |
Ягода Протертая с Сахаром Черника [Сибирская Ягода] |
40
|
80 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 420 | 198 | 3 | 5 | 34 |
Итого за день | 2436 | 1349 | 83 | 64 | 104 |