Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
Ветчина, средняя часть |
30
|
60.9 | 6.1 | 3.9 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
18
|
70.6 | 6.4 | 4.5 | 0.6 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 578 | 288 | 16 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Салат из Морской Капусты по-Сахалински [Мистер Салат] |
100
|
55 | 3 | 3 | 4 |
Пирог |
50
|
127.5 | 4.6 | 3.6 | 19.2 |
Итого | 350 | 186 | 7 | 6 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Плов с гречкой |
200
|
299.6 | 18.2 | 14.4 | 23.4 |
Кабачковая икра моя |
150
|
99 | 1.5 | 3.9 | 14 |
Коровка Сливочная [Сладовянка] |
14
|
52.9 | 0.4 | 0.6 | 11.5 |
Итого | 564 | 453 | 20 | 18 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Творог 9% жирности |
80
|
135.2 | 14.4 | 7.2 | 2.4 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 420 | 216 | 15 | 11 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Минтай, приготовленный на жару |
120
|
133.2 | 28.2 | 1.4 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Айсберг (салат кочанный) |
66
|
9.2 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 686 | 227 | 30 | 7 | 7 |
Итого за день | 2598 | 1371 | 90 | 53 | 124 |