Дневник питания за 05.06.2021

Вместо можайского, поехали на учинское. Вода ещё холодная, муж купался, а я подожду, когда тёпленькая пойдёт. Со спокойной совестью съела после бургер и картошечку)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянка	317	388.6	13.3	15.9	48.2
Итого	317	388	13	15	48

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Буженина зепеченная	96	336	12.5	31.7	0
Сыр Пошехонский [Сыробогатов]	30	103.5	7.8	8.1	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	60	141	4.7	0.6	29
Кефир 2,5% жирности	350	185.5	10.1	8.8	14
Лимонад "Киви" [Вкус Года]	330	135.3	0	0	33.3
Итого	866	901	35	49	76

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Начос Кинг	284	624.8	24.1	36.9	48.3
Кинг Фри [Бургер Кинг]	1	342	4.5	13.9	49.8
Итого	410	966	28	50	98
Итого за день	1593	2256	77	115	222

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.