Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
135
|
188.6 | 9.7 | 10 | 14.4 |
Моцарелла Пицца |
20
|
62 | 4.9 | 4.7 | 0 |
Арахисовая паста, стандарт США |
7
|
41.2 | 1.5 | 3.5 | 1.3 |
шоколад Президент 78% |
12
|
71.2 | 1.1 | 5.8 | 3.7 |
Итого | 174 | 362 | 17 | 23 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфета |
1
|
57 | 0 | 5.4 | 1.8 |
Итого | 10 | 57 | 0 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карп, сырой, приготовленный на жару |
170
|
275.4 | 38.9 | 12.2 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
350
|
49 | 2.1 | 0 | 13.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
38
|
76.4 | 2.6 | 0.5 | 15.1 |
Рисовые вафли с шоколадом |
2
|
140 | 2 | 7 | 20 |
шоколад Президент 78% |
13
|
77.1 | 1.2 | 6.3 | 4 |
Итого | 600 | 617 | 46 | 25 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
80
|
147.8 | 11.1 | 5.8 | 13 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 240 | 223 | 11 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
36
|
72.4 | 2.4 | 0.5 | 14.3 |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
60 | 4 | 4.9 | 0.1 |
Итого | 176 | 320 | 21 | 19 | 15 |
Итого за день | 1200 | 1581 | 97 | 80 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
120
|
167.6 | 8.6 | 8.9 | 12.8 |
Арахисовая паста, стандарт США |
5
|
29.4 | 1.1 | 2.5 | 0.9 |
Моцарелла Пицца |
20
|
62 | 4.9 | 4.7 | 0 |
шоколад Президент 78% |
12
|
71.2 | 1.1 | 5.8 | 3.7 |
Итого | 157 | 330 | 15 | 21 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карп, сырой, приготовленный на жару |
160
|
259.2 | 36.6 | 11.5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
лаваш с грушей |
80
|
137.7 | 10.2 | 4.4 | 14.2 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
13
|
53.7 | 0.4 | 2 | 8.5 |
Итого | 503 | 485 | 48 | 17 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий 5% |
125
|
106.8 | 10.6 | 6.3 | 2 |
Печенье 60 гр |
60
|
218.4 | 15 | 13.3 | 2.3 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
73
|
76.8 | 16 | 1.3 | 0.3 |
Хлебцы Елизавета ржаные |
8
|
29.6 | 0.9 | 0.4 | 5.6 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 326 | 438 | 43 | 21 | 11 |
Итого за день | 986 | 1253 | 107 | 60 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
120
|
167.6 | 8.6 | 8.9 | 12.8 |
Арахисовая паста, стандарт США |
6
|
35.3 | 1.3 | 3 | 1.1 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
20
|
59.8 | 4.4 | 4.4 | 0.5 |
шоколад Президент 78% |
11
|
65.2 | 1 | 5.3 | 3.4 |
Итого | 157 | 328 | 15 | 21 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик шоколадный Бомбар |
60
|
155.4 | 19.8 | 5.7 | 6.1 |
Итого | 60 | 155 | 19 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карп (Запекание) |
209
|
212.3 | 30.8 | 9.9 | 0 |
Йогурт Теос |
150
|
94.2 | 10.5 | 3 | 6.3 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
36
|
71.3 | 2.4 | 0.4 | 14.3 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
13
|
53.7 | 0.4 | 2 | 8.5 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
лаваш с грушей |
150
|
258.2 | 19.2 | 8.3 | 26.7 |
Итого | 808 | 724 | 64 | 23 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Творог мягкий 5% |
125
|
106.8 | 10.6 | 6.3 | 2 |
Шоколадная паста |
10
|
48.7 | 2.3 | 3.4 | 0.9 |
лаваш с грушей |
160
|
275.4 | 20.5 | 8.8 | 28.5 |
Итого | 305 | 496 | 35 | 24 | 32 |
Итого за день | 1330 | 1704 | 134 | 75 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
90
|
125.7 | 6.5 | 6.7 | 9.6 |
Арахисовая паста, стандарт США |
5
|
29.4 | 1.1 | 2.5 | 0.9 |
Моцарелла Пицца |
20
|
62 | 4.9 | 4.7 | 0 |
шоколад Президент 78% |
10
|
59.3 | 0.9 | 4.8 | 3.1 |
Итого | 125 | 276 | 13 | 18 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик шоколадный Бомбар |
60
|
155.4 | 19.8 | 5.7 | 6.1 |
Итого | 60 | 155 | 19 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карп (Запекание) |
258
|
262.1 | 38 | 12.2 | 0 |
Йогурт Теос |
150
|
94.2 | 10.5 | 3 | 6.3 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
36
|
148.7 | 1.1 | 5.6 | 23.4 |
Итого | 744 | 549 | 52 | 20 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
130
|
93.6 | 0.8 | 0.8 | 20 |
Творог мягкий 5% |
200
|
170.8 | 17 | 10 | 3.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 340 | 330 | 19 | 16 | 24 |
Итого за день | 1269 | 1310 | 104 | 62 | 83 |