Виктория

03.09.2019 09:51

После беременности стали сильно болеть ноги. Не вс...

После беременности стали сильно болеть ноги. Не все время. Когда встаю, надо пройти шагов 10, превозмогая боль, потом отпускает. Заметила, как сяду, стараюсь не вставать))) Боюсь этого приступа боли. Сходила к терапевту, рентген показал поперечное плоскостопие. Да, за последние годы нога стала шире, но косточек выпирающих пока нет. Прописали ортопедические стельки. Сборы в школу немного выбили нас из финансов, пока стельки не заказала. Знакомая сказала, что при боли вроде как еще и физиопроцедуры назначают. Но с мелкой ходить на них не очень удобно. Но если это поможет, конечно, я бы организовалась и на процедуры.
Кто сталкивался с таким? Как лечили? Как облегчали боль? Может посоветуете???

Анна 03.09.2019 10:12

Стельки помогают. По крайней мере кто пользуется у меня из знакомых, результатом довольны.

Виктория 03.09.2019 10:14

Анна, спасибо. Я их закажу обязательно

Светлана 03.09.2019 10:19

у меня тоже после последней так ноги болят, но я не ходила к врачу. Заметила, что после фитнеса на след день гораздо легче и быстрее расхаживаешься

Анна 03.09.2019 10:20

А есть же гимнастики для пяток всякие.

January 03.09.2019 10:28

После перелома никаких процедур не назначили, сказали- молодая, зажило все красиво, забудешь, что ломала. Было, что болело, списывала на "реабилитационный период". Ела таблетки, мазала мази. Недавняя рентгенография показала свежезаросший перелом в другом месте. Вот теперь с этими результатами пойду снова к врачу. Правда написано, что никаких проблем не выявлено, но ходить больно, нога как лепеха и не гнется. Интересно, что же они скажут...

Клубничка 03.09.2019 10:40

Виктория, у меня тоже плоскостопие, со стельками перестала болеть нога, ходила даже дома в обуви со стельками, теперь болит меньше но стоит пройтись в обуви без стелек нога снова начигает жутко болеть и невозможно идти, я кстати не заказывала, а купила универсальные, они оказались дешевле но конечно если есть возможность конкретно под ношу то лучше заказать, главное жесткие чтобы были, я как то приобрела кожаные - они мало помогали, а с жесткими нога фиксируется лучше , по крайней мере у меня так... врач еще советовал коврик с пупырышками купить и топтаться по нему, упражнения- перекатывание скалки ногами.

Оксана 03.09.2019 10:40

ходите по круглой палке (черенок от граблей, как пример) вправо-влево. Палка ложится поперек ступни. Поначалу будет больно, очень. Потом мышца растянется, станет легче. Это я вспомнила давно забытую гимнастику от плоскостопии из детства. Еще кладете на пол легкий материал (мне тогда шелковый платок стелили) и пальцами ног собираете его.

Оксана 03.09.2019 10:44

Виктория, поищите специализированный магазин ортопедический. У них есть бесплатный тест на аппарате для выявления проблемы. Покажет какие проблемы мучают и по нему же подберут стельки. Самостоятельно можно только навредить своим же ножкам.

Elena76 03.09.2019 11:54

Мелкая и средняя галька укладывается на дно ванной, по щиколотку наливаетя вода с морской солью и экстрактом хвои и ходить мин 15-20. Очень помогает.

Виктория 03.09.2019 15:03

Оксана, на счет магазина не знаю, у нас есть мастерская, в которой изготавливают стельки и ортопедическую обувь. Мне сделали снимок, в заключении указаны значения изменений. Сказали, по ним должны и сделать стельки

Виктория 03.09.2019 15:04

Светлана(52), а у меня наоборот, после нагрузки совсем беда

Виктория 03.09.2019 15:10

Светлана(52), это может быть совсем другое. Есть же еще и артрозы, и еще много всяких неприятностей. Сходите к врачу, ноги нас носят! Мы и так их обижаем лишним весом)))

Виктория 03.09.2019 15:15

January Smith, я сколько убеждаюсь, болит - к врачу. Не понравился ответ врача, значит, надо идти к другому. Только мы в ответе за свое здоровье. Не знаю, как у Вас, но у нас в городе очень сложно найти толкового специалиста, с детскими врачами вообще беда. Я теперь, если что-то серьезное, езжу на консультации в Минск

Виктория 03.09.2019 15:16

Оксана, спасибо

Виктория 03.09.2019 15:16

Elena76, спасибо

January 03.09.2019 16:15

Виктория, так у меня болело, я думала- так ведь перелом же был недавно... В больнице со мной были такие, прямо мученики- кололи по несколько обезболивающих в день. То ли правда так страдали, то ли даже чуточку терпеть не хотели. Я думаю, что как раз обезболивающие и были виной второго перелома- я ими заедала, вместо того, чтобы сразу проверить. Теперь вот поздно.

Виктория 03.09.2019 23:46

January Smith, лечитесь! Я думаю, хороший инструктор ЛФК Вам поможет!

Илона 04.09.2019 09:34

Мячик тенисный можно катать стопами. И массировать самой, разминать.

Виктория 04.09.2019 12:17

Kcaha, вот и я такой же мазохист. А что делать? Без движения мне не худеется

валентина попова 04.09.2019 12:40

Начала читать - мысль -"как у меня " .Дочитала до плоскостопия - ну точно .Мучаюсь уже много лет .В прошлом году заказала себе стельки . И не пожалела , хоть и дорогие .Дома в тапочки купила попроще .Стало намного легче .Но основное , что помогает - гимнастика стоп , прямо лёжа , утром и вечером ( ноги сами просят), минут по 10 массажирую одной ступнёй другую и разминаю .Легче .И я тоже похудеть решила только из-за ног .

Виктория 04.09.2019 14:30

валентина попова, удачи нам! Надо облегчить ножкам жизнь))

валентина попова 04.09.2019 16:48

Оксана, Я за приём и тест 1000 платила . И стельки - 4,500

Lanana 04.09.2019 17:07

Вес какой сейчас? Скидывать вес первым делом. И проблема эта уйдет - разойтись, прежде чем пойти нормально.

Vika Viktor 04.09.2019 17:15

Стельки только у ортопеда, индивидульно. Никаих покупных, иначе стопам каюк и очень быстро. Кроме плоскостопия, частенько есть варус-вальгус. Надо смотреть. Свои сфотаю, покажу. Я только под заказ. Новые в Запорожье. Сейчас тоже в новых,но для спортивки. Обувь оригинальная и сертифицированная. Никакой фигни за три рубля, кроме шуток. Плоскостопие заканчивается проблемами с позвоночником,перекосом таза, страдают тазоберенные суставы и коленные.

Виктория 04.09.2019 17:41

валентина попова, 4500 - это в районе 60 долларов?

Виктория 04.09.2019 17:42

Lanana, 91 кг сейчас. Да, лишний вес - всем органам нагрузка

Виктория 04.09.2019 17:44

Vika Viktor, на счет обуви вопрос. Должен быть каблук или нет? Я каблук высокий не ношу вообще. Кроссовки, кеды, ботинки. Летом люблю мокасины, но в них же совсем нет каблука. Может это тоже плохо?

Vika Viktor 04.09.2019 20:27

Виктория, кроссовки самое оптимальное. Мокасины со стелькой,я бы не одевала. Плоские

Виктория 04.09.2019 22:56

Vika Viktor, я тоже так подумала. После кроссовок меньше всего ноги болят. Я дешевую обувь не покупаю, а сейчас еще больше буду уделять времени выбору

Vika Viktor 05.09.2019 06:51

Виктория, я вернусь ,сделаю обзор кроссовок, которые купила. Эстетика не очень , но мне нужен был комфорт на отдыхе

Vika Viktor 05.09.2019 06:52

Виктория, и да коллекция весна - лето. Не осень. Да и пофиг.

Виктория 05.09.2019 09:19

Vika Viktor, мне на коллекции тоже плевать, но кроссовки только Адидас, все другие не ложатся по ноге, то шлепают, то натирают, то взад заваливаешься. Столько кроссовок раздарила...