Виктория

14.09.2019 12:58

Завтра меня ждет испытание на стойкость))) Идем на...

Завтра меня ждет испытание на стойкость))) Идем на ДР к соседям. Решила и уже всех предупредила, что я не пью, дабы не было срыва. Вот теперь думаю, как лучше поступить: в течении дня постараться не есть много (убрать перекусы), чтобы остались калошки на вечер, или не провоцировать себя на срыв из-за голода...

Карина 14.09.2019 13:01

На др лучше не идти голодной.Если пить не будете, то и срыва не будет.А выбрать что нибудь менее вредное всегда можно.Я стараюсь есть мясо.Салаты не ем.

Виктория 14.09.2019 13:19

Карина, я тоже буду налегать на мясо и овощи. Первый раз буду пробовать записать все съеденное за праздничным столом в дневник. Хочу посмотреть на сентябрьский дефицит и динамику веса

Мирная 14.09.2019 13:31

Голодной точно не надо идти,но и калошки можно оставить. То есть ешь в основном овощи и мясо весь день и за 30 минут до праздничного стола что—то перекуси, тогда думаю, срыва не будет

Юлия 77 14.09.2019 13:51

Я обычно стараюсь есть что-то некалорийное и объемное - типа салатов с отрубями.

Fit&Healthy_Girl 14.09.2019 13:52

Я бы вообще ничего не ела до празднества)) чтобы потом не оправдываться за то, что ничего не ем. Пить только чаи без сахара.

Yuliya 14.09.2019 13:53

Сделайте читмил. Если не часто, то такие вещи, даже полезны

Виктория 14.09.2019 14:23

Yuliya, очень жаль, что все застолья у нас проходят вечером. Собрались бы уутром, дружно выпили-закусили, а я бы потом навернула свои привычные 10 км пешком и не было бы печалей Широкая улыбка

Виктория 14.09.2019 14:25

Fit_Girl, я так не смогу, моя тушка мне отомстит за это)))

Ольга Ф 14.09.2019 14:31

Я бы легко позавтракала как можно позже, и съела что нибудь жирное белковое перед выходом на праздник.

Виктория 14.09.2019 14:36

Ольга Ф, у меня как раз-то завтрак ранний, завтра на 9.00 в костел. Обычно по воскресеньям это овсянка, потому что больше ничего не успеваю. Но после нее очень хочется есть быстро. Потом на работу до 15.00. После обед дома. Ну и думаю на часов 17.00 уже пойдем в гости

Ольга Ф 14.09.2019 15:02

Виктория, может какую нибудь творожную запеканку в микроволновке сделать? 1 минута для замеса, 2 для готовки.

Виктория 14.09.2019 16:57

Ольга Ф, дети есть не будут. А на овсянку раз в неделю они согласны. Я, наверное, завтра все-таки уйду от привычного завтрака и сделаю что-то белковое

Ольга Ф 14.09.2019 17:21

Виктория, можно себе отдельно сделать, одну порцию в небольшой ёмкости.

Виктория 14.09.2019 17:44

Ольга Ф, в принципе да, Вы правы

Клубничка 14.09.2019 20:10

Здесь очень сложно что-то советовать кто-то носит свою еду с собой на День рождения, кто-то экономит калошки, тут очень сложно советовать.
Я ем всё Что предложат просто в меньших количествах чем раньше и налегаю в основном на мясо и салаты без майонеза.

Клубничка 21.09.2019 06:09

Где же ты пропала Вика?

Виктория 21.09.2019 08:58

Вероничка-клубничка, я тут))) разрабатываю похудительную стратегию на следующую неделю. Надо убирать углеводы. С воскресных гостей прибавка 1 кг, ушло только полкило за неделю! Очень я расстроена, но надо собраться и продолжать дальше!

Юлия Б.98 (§137) 21.09.2019 09:06

Лучше ничего не есть перед ДР, потому что если вы сейчас будете есть, то на вечер останется малое количество калорий, следовательно, сможете мало съесть, а это может в конечном итоге привести к срыву. Ведь все будут есть и очень много разных "вкусняшек". А если вы ничего не будете есть сейчас, то вечером будет большое количество калорий на приём пищи, плюс никто не будет вам задавать вопросы типа: почему ты не ешь? Или почему ты так мало ешь, невкусно? И т.п.
Да и отдохнёте вечером приятней, зная что не перебрали с калориями.

Анна 21.09.2019 09:21

Сегодня такая же проблема😊

Виктория 21.09.2019 09:55

Юлия Б.98 (§137), праздник был неделю назад))) В итоге по калориям перебор был небольшой. Держалась стойко. Но на весах + 1 кг. За неделю всего минус 0.5 кг. Это очень злит!!! Буду искать новые рецепты, мне надо увеличивать белок и снижать углеводы

Клубничка 21.09.2019 12:20

Виктория, разгрузочный день?

Виктория 21.09.2019 12:24

Вероничка-клубничка, не могу. Могу вечером сорваться. Если бы запланировать его на тот день, когда меня практически нет дома, тогда быть может получилось бы. Буду стараться ограничивать угли и срезать немного калорийность

Клубничка 21.09.2019 12:27

Виктория, Вика я такая же как ты безсильная и безвольная но на овощах сама удивишься и есть не так охота, жорки нет даже вечером, я в первый день еще и норму не наедала, попробуй.

Виктория 21.09.2019 12:31

Вероничка-клубничка, на каких?

Виктория 21.09.2019 12:33

Вероничка-клубничка, я последний раз разгрузочный день проводила беременной. Яблочный. До вечера дотерпела, всплакнули и пошла поела))))

Клубничка 21.09.2019 12:35

Виктория, посмотри я пару дней разгружалась, морковка, свекла, капуста, Помидор, перец, фрукты(виноград только не ешь) и творог с кефиром добавляла. Можно суп из овощей сварить калошки по минимуму а есть можно сколько хочешь, проголодалась и ешь, убивает аппетит.

Клубничка 21.09.2019 12:35

Виктория, яблоки провоцируют аппетит, я на них никогда не разгружаюсь

Виктория 21.09.2019 13:11

Вероничка-клубничка, какой результат?