Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная крупа |
60
|
199.8 | 6.2 | 0.6 | 42.4 |
Банан (Запекание) |
110
|
91.2 | 1.5 | 0.5 | 19.9 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
120
|
55.3 | 12.8 | 0.2 | 1.2 |
арах паста с морской солью |
25
|
152.5 | 7 | 12 | 2.8 |
Джем Персик-Манго [Махеевъ] |
25
|
68 | 0 | 0 | 17 |
Молоко Кокосовое Barista Green ranch |
100
|
41 | 0.5 | 1.8 | 5.8 |
Итого | 440 | 607 | 28 | 15 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин ферретаб |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3, 10к |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Zn хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Изотоник AFNUTRITION |
20
|
73.6 | 0 | 0 | 17.6 |
Итого | 32 | 73 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, бедро, только мясо |
150
|
174 | 30.9 | 5.5 | 0 |
Маш (бобы мунг) |
100
|
300 | 23.5 | 2 | 46 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 361 | 607 | 55 | 18 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
85 | 18 | 0 | 3.3 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
70
|
32.3 | 7.5 | 0.1 | 0.7 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
100
|
277 | 9.1 | 1.1 | 56.8 |
сушки крохотушки |
100
|
352 | 10.6 | 3.8 | 67.3 |
Итого | 370 | 746 | 45 | 5 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Лимон |
40
|
13.6 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2445 | 23 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 3648 | 2058 | 129 | 38 | 291 |