Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
149
|
226.2 | 18.9 | 16.3 | 1 |
Перец сладкий зеленый (Жарка) |
240
|
48.4 | 3 | 0.2 | 8.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
210
|
37.9 | 2.2 | 0.4 | 5.6 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Подсолнечное масло |
14
|
125.9 | 0 | 14 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 922 | 520 | 25 | 37 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник |
300
|
297.3 | 19.2 | 13.2 | 24.9 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
50
|
271 | 2 | 15.3 | 31.3 |
Итого | 1070 | 655 | 24 | 32 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая, маринованная |
100
|
262 | 14.2 | 18 | 9.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 540 | 406 | 17 | 18 | 40 |
Итого за день | 3533 | 1582 | 67 | 89 | 124 |