Анна Линкина
21.07.2021 17:44

Салат Микс

Калорийность - 119.7 кКал; белки - 8.6 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Салат фриллис листовой 16 г
Воздушные сухарики Багет 20 г
Тунец натуральный (куски) , натуральные рыбные консервы 117 г
Перец сладкий зеленый 71 г
Помидор (томат), парниковый 1 Штука диаметр 6,5 см
Огурец парниковый 100 г
Сыр моцарелла тм galbani (гальбани) с массовой долей жира в сухом веществе 45% 70 г
Кукуруза консервированная сладкая в зернах МОЯ ЦЕНА МАГНИТ 75 г
Майонез Провансаль [Ряба] 35 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 3 мин
Описание
Все ингредиенты нарезать кубиками(не мелко) , салат можно порвать руками, заправить майонезом (по желанию можно заменить и на что-то другое). Можно порезать 1-2 яйца, так же не мелко. Получается очень сытно)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 119.7 кКал 7.11%
Белки 8.6 г 11.32%
Жиры 7.4 г 13.21%
Углеводы 4.5 г 2.05%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 5 
 1
Светлана 31.07.2021 22:37
Я люблю салаты с сухариками 😋 любимый из фасоли, жареных с луком шампиньонов, помидор и сухариков )
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты