Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сывороточный Протеин для Мужчин [Energy Pro] |
1
|
110 | 26 | 0.2 | 1.4 |
Протеиновый Латте [Myprotein] |
1
|
80 | 15 | 0.3 | 4.8 |
Итого | 57 | 190 | 41 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень |
300
|
483 | 54.2 | 27.6 | 0.3 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
100
|
352 | 12.3 | 6.2 | 61.8 |
Вода |
4000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 4400 | 835 | 66 | 33 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горький шоколад без сахара, с апельсиновым маслом |
36
|
147.6 | 3.1 | 13.7 | 2.7 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
200
|
438 | 19.8 | 27.8 | 27 |
Итого | 236 | 585 | 22 | 41 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Салат (латук) |
200
|
32 | 3 | 0.4 | 4 |
Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
Итого | 420 | 239 | 4 | 20 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный 0,5% [Красная Цена] |
180
|
135 | 25.2 | 1.3 | 5.9 |
Итого | 180 | 135 | 25 | 1 | 5 |
Итого за день | 5293 | 1985 | 160 | 97 | 112 |