Всем доброго времени🙌Вчера провалялась целый день со своим отёком, утром стало немного лучше, но в обед все равно пойду к врачу на повторный приём. Не нравится мне общее состояние, какая-то легкая лихорадка, температура то 37,1, то 35,7, слабость. Ела вчера как-то спонтанно, в основном творог с ягодами, на обед борщ, салат. К вечеру пересыпала сахаром вишню майку, будет варенье. Всем здоровья и хорошего настроения💚🌺

Всем МЗРничкам хорошего вечерочка🥰сегодня весь день чесалась от укуса москитов, не помогают никакие таблетки от аллергии и гели, на одной ноге начался сильный отёк и пульсация, завтра побегу к врачу, надеюсь не занесла инфекцию((( завтрак и ужин с перекусами посчитан, на обед был поход в ресторан и посчитано приблизительно, хумуса съела половину порции, захотелось томатного сока, вечером отварной кальмар с яйцом и тарелка с фруктами. После фруктов почувствовала желание погрызть косточку от барашка или говяжье рёбрышко, чувствую, что сильно хочется мяса, давно уже не испытывала такого желания. Значит завтра будет мясцо! На фото мои гортензии из сада🌺🌺🌺

Доброго времени суток, МЗРнички! Сегодня в рационе все по-летнему:борщ, салат, фрукты, ягоды, травяной чай, вечером наша местная речная форель на углях. Гуляли по лесу около 7 километров, немного приустала, но настроение отличное. Всем здоровья и ещё раз здоровья! Вам, как всегда фоточки леса,французской «морячки» и ее хозяйки💚🌺

Всем доброго времени суток! Вчера наедала целый день фрукты, а вечером захотелось вдруг кружечку холодного пива…и тут Остапа понесло: начинался ужин только с рыбы на гриле, но почувствовалась недосказанность и в ход пошла печеная картоха. После ещё и кусок мужненого шашлыка из барашка, в постели перед сном шлифанулось красной смородиной и черешней. В итоге спалось очень сладко, даже проспала прогулку с собаками. Всю неделю была в командировках ела очень мало, практически на фруктах и воде, читала дневники коллег через день, так что выпала из мзрного социума😅вес колеблется между 62-63, теперь становлюсь на весы один раз в две недели. У нас жара аТская, спастись можно только под кондиционером или в горах. В выходные там и обитали 🏔 . Собрала море чабреца, мелисы и липы. Теперь всю зиму буду спокойно спать🥱вам как всегда фоточки замечательных уголков Адыгеи , жёпочки моих французов, ну и я собственно😂😂😂всем хорошего настроения и здоровья💚💚💚

Доброго времени суток МЗРнички! Сегодня весь день что-то готовила. Утром были банановые капкейки, на обед суп чечевичный и куриное филе в сливочном соусе. У нас пошла шелковица и малинка, так что углеводов и клетчатки теперь завались🙌Нагуляли с собакенами 14 км, вечером сбрызнул дождик и сразу же появилась 🌈 радуга. Вспомнилось вдруг выражение-чтобы увидеть радугу надо пережить грозу. Так что не теряем надежду и всегда верим в то, что после грозы обязательно будет радуга. Всем мира, добра и вкусного лета🥰🍓🍑🍉

Доброго времени суток, МЗРНички! С праздником Великой Троицы всех причастных🙌🕊а у меня сегодня очень спонтанный рацион, кое-что доедали из вчерашнего, утром захотелось картохи с яйцом, потом борщ и плов из говядины, черешня (200 руб) , клубника (сегодня по 130 руб), вечером окрошка с языком, и в обед был десерт тирамису. Ну, ооооочень вкусный🥰были сегодня в центре Краснодара, там выложен триколор из 50 тысяч роз-вот уж и правда пир во время чумы…… а у меня тоже новый красивый букет с полевыми цветами и он намного красивее, чем розы, крашенные в синий цвет. А вообще всем здоровья и процветания! И пусть поскорей закончится весь этот ужас и ни у кого не будет потерь💔❤️‍🩹 P.S. прошу прощения за последний скрин, маразм крепчает, ну собственно как-то так я себе представляю замену вывесок на магазинах и кафе в РФ, одно не понятно для чего так долго милицию в полицию переименовывали🥹

Всем МЗРничкам доброго времени суток! Вот читаю и поражаюсь сколько целеустремленных и позитивных людей много. Как все стараются что-то созидать: выращивают овощи, разводят курочек, возводят цветники, следят за своим рационом, занимаются спортом и делятся рецептами. Я конечно не из числа садоводов и фермеров, но всегда готова поделиться красивыми видами! Сегодня я увидела такие красивые холмы, что вернулась мыслями в 90-е на свою первую работу и заставку Винды💚🥰какие все же сложные были времена и столько неясности было впереди… прямо, как сейчас. А вечером, когда возвращалась домой, поймала красивый закат. Так же делюсь своим новым нарядом из льна, вообще очень полюбила последние годы этот бренд Русский лен, видимо чувствовала, что скоро будем носить только эту одежду, ещё этой весной была у меня ватная душегрея, и летнее пальтишко из рогожки. А вообще я очень люблю всякие красивые принты, особенно цветочные. 🌺🌺🌺 по питанию сегодня все красное, но это нормально для меня, так как я не перестроила дневник на большее количество калорий. Скумбрия, конечно всегда дает красивую картину. Самое пустое из еды сегодня были сырники с изюмом, поэтому украсила их анютиными глазками из цветника. Последнее фото- Басё крайне недоволен, что у меня светлое платье и ему не разрешили присесть на коленки. Всем мира, добра и главное без потерь🙌💚🕊🕊🕊🕊🕊

Тема пионов недостаточно раскрыта🌺доброго времени суток МЗРнички, дневник не вела неделю, было много дел и поездок. На весы тоже не становилась, но показалось, что немного наела 😅, эту неделю восполняю пробелы в ходьбе, сегодня 12 км с моими собакенами. В конце недели взвешусь) вообще хотела поделиться волшебным пионом, который мне подарили. В первый день он был насыщенного малинового цвета, на второй стал коралловый, а сегодня уже светло-лосовевый с утра, а к вечеру бежевый, прочитала в интернете, что этот сорт в конце цветения светлеет до белого. Вот такое волшебство. Называется это чудо пион травянистый коралловый Сансет. Ловите фоточки, на них можно увидеть, как цветочек меняет свои оттенки.🪄🪄🪄на последнем фото коротко о моих выходных, как говорит мой супруг «между нами выросла собачья стена», собакены очень соскучились и не отходили от нас все выходные🤷‍♀️всем добра, мира, красоты и любви♥️♥️♥️♥️Всех чмоки🥰

Доброго времени суток МЗРнички! Вчера был день встреч и прощаний. Одну дочку проводили, другую встретили. Были в Краснодаре, прогулялись в парке Галицкого. Если кто-то был там, то поймут мой восторг, очень люблю это место. Конечно же сделала море фотографий цветуёчков. В обед ели в кафе, были ооочень вкусные манты с тыквой и лапша с куриной грудкой, вечер был креветошный. Сегодня взвешивалась- 62,4 кг. Вес стоит на месте и это радует, буду потихоньку увеличивать калории. Заметила как быстро стали расти волосы, не успела постричься, как опять пора к мастеру, тоже самое с ногтями, как мне объяснил мой парикмахер у меня активный процесс анафазы, я потом долго читала про аногинез и телогинез-нефига непонятно, но очень занимательно😂, но на самом деле все очень просто есть анафаза, когда клетки быстро и активно делятся и все растет со страшной силой, потом все замедляется, истончается и выпадает из луковицы, поэтому часть волос в одной фазе, другая часть уже отжила свой цикл, волосы в норме выпадают в день от 100-150 😅и у всех разный цикл, у кого-то волосы растут до 10 лет, у кого-то 3-4 и никогда не вырастут до пояса-вот в чем секрет густых и длинных волос . Все мечтаю о стрижке, но никак не могу решиться. Прошли по парку почти 16 км, потом ещё гуляли дома в нашем лесу. Стало много клещей, на собак не лезут, но с себя вытащила парочку. На фото парк и я с младшей дочерью Евдокией. Многие считают, что она единственная дочь, которая похожа на меня. Местами обидно…вот так носишь в себе 9 месяцев, а из 3-х всего одна мамкина. Всем добра, мира и здоровья наикрепчайшего💚

Доброго времени суток, МЗРнички! Выходные прошли очень лениво, за 2 дня прошла всего 11 км, хотя казалось очень много. У нас пришло лето, жара 32 градуса, половину выходных пролежала на веранде с веером, как кисейная барышня, давление упало до цифр 90/60, ещё и брадикардия 53, кружилась голова, никогда не было такого низкого пульса, но сегодня все нормализовалось. Странное ощущение я испытала, приступ слабости с сонливостью, вообще жару я стала переносить все хуже с годами, она меня выключает. Привезли из Стамбула вкусняхи Мустафа Хафиз, старалась держаться, но имела грех, рахат лукум с орехами грызла все два дня, не знаю какая от них польза, но думаю, что лучше чем конфеты и шоколад . Вчера был чечевичный суп, говядина, вечером кальмар. Черешня, клубника пошла, уже на рынке нипочём, тоже ела. В общем углей в топку накидала неплохо. Наблюдали за рафтингистами на реке, они открыли сезон. Смелые люди, каждый год трагическая статистика, но все равно сплавляются. Вода в реке 10 градусов, если упадешь, то долго не побарахтаешься, ещё и пороги каменистые. Как всегда немного фото нашей природы, собакенов, на последней мои щщеники целуются 🥰но и себяшечку. Нашла применение гирлянде, примостила в букете садовых пионов, вечером красота на веранде. Ароматище! Всем здоровья, красоты и мира♥️♥️♥️