Анна
05.10.2024 08:37
Пятница-развратница🥂

Сегодня был очень активный день. Работа, йога, поход на рынок, вечерние посиделки с близкими друзьями.

Хоть был и не четверг, но решила, что пятница тоже вполне себе подойдёт под «рыбный день», угостили местной речной форелью, она совсем не жирная и мясо сладкое, как у карася. На ужин оказалось самое то. Решили что завтра будет очередная вылазка в горы. Посмотрим что там нам приготовила золотая осень. 🍂🍁

Раньше мы очень любили принимать гостей у себя дома, теперь я стала больше любить ходить в гости сама😅мне нравятся приготовления, но терпеть не могу убираться после застолья, особенно если надо что-то делать с оставшейся едой😪очень сильно разленилась. Как наши родители всё это успевали. Мне так нравилось открывать холодильник после праздников и застолий на следующее утро и доставать слегка поддубевшие бутербродики с рыбой и холодную селедку под шубой, всё это съедать, запивая сладким черным чаем, и как вишенка заесть куском, аккуратно припрятанного, наполеона.

Когда бы я подумала, что настанет время подсчетов яичницы и картохи, которую ещё надо заслужить, а начинать первый приём пищи с быстрых углеводов- просто преступление😝 но ничего, новые привычки в питании можно при желании сформировать буквально за год и потом вспоминать «добрым»словом овсяную кашу и творог с вареньем на завтрак.

Всем приятных выходных, ясных осенних деньков🧚‍♀️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра, черная и красная, зернистая, соленая
15
39.6 3.7 2.7 0.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2 0.4 11.9
Авокадо
50
80 1 7.3 0.9
Яйцо перепелиное
20
33.6 2.4 2.6 0.1
Айсберг (салат кочанный)
30
4.2 0.3 0 0.5
Витамин с с Лимонным Вкусом [Haas]
1
9 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
Крекеры с цельнозерновой пшеничной мукой
25
115.8 1.8 4.5 15.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Варенье из груши
5
13.7 0 0 3.5
Печень утиная
45
61.2 8.4 2.1 1.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кальций, Магний, Витамин D Комплекс [Nutrilite]
1
1 0 0 0.3
Омега-3 [Doppel Herz]
1
10 0.2 1 0.1
Цинк [Nutrilite]
1
4 0 0 1.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель, все виды, приготовленная на жару
200
380 53.3 16.9 0
Креветка, все виды, приготовленная на пару
25
29.8 5.7 0.4 0.4
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
15
21.8 0.2 2.3 0.1
Вино, десертное, сухое
150
228 0.3 0 17.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 12
Анна
29.09.2024 15:12
Аргентина-Ямайка 5:0🥲🥲🥲

Всем доброго дня, вчера не было сил писать, но мой субботний вечер закончился очень неожиданно, любители футбола и болельщики Зенита поймут мои расстроенные чувства. Выходные были испорчены позорным 2:0 в пользу краснодарских быков!

После такого провала решила себя успокоить прогулкой по ночному парку Галицкого и поеданием сырного супа. Не помогло. Сырное мороженное так же не поправило настроение. Решила, что это мой последний поход на стадион, тк во-первых, народа было уйма около 30 тысяч, и я поняла, что это уже не для меня, и во-вторых, такие стрессы переживать лучше сидя дома на диване, обложенной своими французами.

А ещё я поняла одну странную вещь, что именно в Краснодаре огромная концентрация оооочень красивых женщин и девушек (и мужчин тоже🙈). Хоть я и не мужчина, но с удовольствием для себя отметила такие перемены. Много спортивных, подтянутых и ухоженных людей, раньше в основной массе можно было наблюдать «диванных чемпионов», какие-то 10 лет и облик южан кардинально изменился. Лица посветлели, что ли.

Немного ночных фотографий парка Краснодар ( в народе Галицкого) .

Мой вкуснейший салат от команды Новикова в местной Сыроварне🤤🤤🤤

Завтра новая рабочая неделя. Всем добра и здоровья, и никаких разочарований. ⚽️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, омлет
150
231 15.9 17.5 1
Лисички
50
16 0.7 0.3 1.5
Кесадилья [Grow Food ]
0.5
124 9.2 4.8 11
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир
75
174 2.8 11.3 15.3
Вода
1200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Буратта [Буше]
70
161 7.7 14.4 0.4
Авокадо
50
80 1 7.3 0.9
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Терияки Соус [Heinz]
5
9 0.1 0 2.2
сырный суп
150
66.6 4.2 2 8.1
Хлеб
30
83.6 2.2 1.7 15
Компот Фейхоа [ВкусВилл]
50
26 0 0 6.5
Креветка приготовленная
70
69.3 16.8 0.2 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 16
Анна
24.09.2024 10:27
Дома!

Последние пару лет чувствую себя кочевником. Думала сначала, что это как-то связано с командировкой мужа, но нет. Выяснилось, что это теперь мой новый образ жизни, который мне по вкусу.

Не успела появиться дома, как тут же уехали с детьми в горы. Посмотреть как приближается осень. Пока ещё все зеленое, думаю через пару недель будет золото, но я скорее всего опять вернусь в Питер, тк у сыночки будет присяга, а присягу пропустить никак нельзя.

Красоты вам в ленту. На мой рацион лучше не смотреть. Месяц ела как попало, вес -2 кэгэ. Видимо был большой дефицит.

По дороге пока поднимались заскочили на ярмарку и попали на народные гуляния. Мяса были просто горы, но не соблазнилась. Просто зыринг и прихватили с собой пару кусочков фермерского сыра.

Обедала я куриной лапшой с потрохами в интересном месте под названием Племя. Очень симпатичный интерьер и кухня от одного нашего прославленного южного повара👌ну, лапша в итоге была просто лапшой, и ничего особенного😂

Всем настроения и здоровья❤️❤️❤️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
25
39.7 3.2 2.9 0.2
Печень трески. Консервы
30
183.9 1.3 19.7 0.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2 0.4 11.9
Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе
5
44 0 5 0
Кофе на молоке
200
116 1.4 2 22.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники с вишней
100
144.1 3.6 1.4 28.6
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная
125
172 25.5 7.4 0.9
Бульон куриный
250
37.5 5 1.3 0.8
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
40
80.4 2.7 0.5 15.9
Макароны отварные, по 1-302
50
49 1.8 0.2 10
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Коллаген [Greenflash]
4
13.2 1.9 0 1.4
Магний + Витамины Группы в [Doppel Herz]
1
10 0 0 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макарунс [Кузина]
30
159.6 1.8 6.5 22.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 17
Анна
18.09.2024 11:50
Скоро холода🍂

Всем всего доброго🥰🧚‍♀️

Сегодня посмотрела на прогноз погоды и поняла, что с пятницы начнем утепляться. В этом году первая половина сентября в Питере была очень солнечной и тёплой, всего-то пару раз налетел ветер с Финского и принес бурю, но в основном было тепло и красиво, листья на деревьях местами зелёные, а у нас на юге уже все давно пожелтело.

Коты чувствуют себя очень вольготно по-питерски, а местами даже по-стамбульски. Особенно Матросик. Спят где попало, в основном на моей голове, но иногда и просто на столе в кухне.

Я как истинная собачница привыкала ещё с лета к таким нюансам, но теперь поняла, что мне абсолютно пофиг где они спят и откуда я буду доставать шерсть😂за две недели привыкла, уже и расставаться будет жаль.

Сегодня уже поела с аппетитом и плотнее. Встречалась с одноклассником, прогулялись по крышам на Рубинштейна мне давно обещали, потом по Новой Голландии, вечером ещё с парочкой одноклассников закрывали прогулочный сезон на Неве. Получился очень насыщенный денек.

Мой обед состоял из стопочки слабосоленой рыбы и чая, мне очень понравилась эта идея, как в детстве. Сладкий чай и бутерброд с какой-нибудь солонухой типа икры мойвы или кусочка соленой рыбы.

По крышам в последний раз я ползала в прошлом году с детьми, почему-то мне не понравилось из-за того что я переживала, что кто-то зацепится за провода или оступится. В этот раз я совсем не нервничала и с удовольствием прогулялась.

А вот парочка фотографий из Новой Голландии, тут можно приятно прогуляться среди красивых садиков, клумб и много мест для отдыха, так же есть несколько гастро заведений с неплохой кухней. В этот раз обедали в другом месте, поэтому только фото интерьера ресторана Кузня.

Ну, и в завершение дня прокатились на небольшой яхте по ночной Неве. В таком романтичном настроении меня высадили на стороне нашей Васьки и я побрела домой.

Почему-то вдруг вчера все стали вспоминать сколько утопленников со времен Раскольникова доставали из этой реки. Было конечно же не так страшно, как в детстве после тактх рассказов, но неприятно печально. Мне всегда казалось, что можно выбрать более безболезненный способ расстаться с жизнью, ну точно не в ужасно холодной воде. В общем я словила осенний сплин. Или вайб? Не знаю применимо ли это в таком случае)

Всем желаю сил и здоровья, чтобы поменьше всякого мусора лезло в голову. А я накупила гору книг-это и есть мои заготовки на зиму😂буду отвлекаться от унылых унылостей. Топить хандру в увлекательных историях.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манная каша вязкая, по 1-276
200
200 4.4 5.8 32.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сушки простые из муки в/с
20
67.8 2.1 0.2 14.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Сахар рафинад
5
20 0 0 5
Вода
1700
0 0 0 0
Семга соленая
125
252.5 28.1 15.6 0
Васаби
5
5.5 0.2 0 1.2
Фисташки, сырые
5
28 1 2.3 0.8
Лимон
2
0.7 0 0 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Креветка, все виды, приготовленная на пару
120
142.8 27.3 2 1.8
Айсберг (салат кочанный)
30
4.2 0.3 0 0.5
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Соус Бальзамический [Окей]
10
23.3 0 0 6
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Гранат
5
3.6 0 0 0.7
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 55
Анна
16.09.2024 12:51
Хороший выходной 🍂🍁

Сегодня ещё один день прогулок. Бродили по своему району, далеко не гуляли, наткнулась на одно интересное место, где можно бесплатно осмотреть работы разных современных художников. Может кому-то покажется слишком мрачно, но мне зашло с трепетом. ➡️➡️➡️➡️

Ну, разве не красота? Ещё и с таким красивым названием. Ну, да ладно, искусство оно такое, ранимое….

С аппетитом у меня в последний месяц, как-то не сложилось. На весах минуса, которые не планировала, но пока ничего не фиксирую. Посмотрю ещё месяц.

Много гуляю, поздно ложусь спать и просыпаюсь к обеду. Немного сбился график, но думаю, что всё наладится, когда вернусь к себе на юг.

А вот такие птички прилетают на подоконники петербуржцев, живущих недалеко от набережной.

Я стараюсь не подкармливать, не то потом не будешь успевать оттирать 💩💩💩 хватает родительских котов, которые «преследуют» меня всё лето. Теперь они на передержке, пока папа отдыхает в Карелии.

В общем и целом всё вроде неплохо, но как-то тревожно, когда долгое время нахожусь вдали от дома, хотя если бы 20 лет назад мне сказали, что я перестану считать Ваську (Васильевский остров) своим домом, я бы не поверила. Но оказывается так бывает, то что мы когда-то очень сильно любили остается в прошлом и уже не вызывает таких ярких эмоций.

Немного лирики от Саши Чёрного на фоне радуги над Петербургом, а я буду не забывать о том, что если хочешь увидеть радугу, сначала переживи грозу. Тадаааам! 🌈

Хорошей рабочей недели 🍁🍂и добрых событий. Пусть у всех и всё будет без потерь.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Индейка
78
112.3 16.9 4.4 0.1
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
15
58.7 3.7 4.7 0.2
Ананас
10
5.2 0 0 1.2
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Подсолнечник, семечки
15
90.1 3.1 7.9 1.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина отварная, по 1-392
100
254 25.8 16.8 0
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Огурец грунтовый
50
7 0.4 0.1 1.3
Капуста тушеная по 1-220
50
37.5 1 1.7 4.6
Хлеб ржаной из обдирной муки
40
78.8 2.4 0.5 16

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сушки простые из муки в/с
15
50.9 1.6 0.2 10.7
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 20
Анна
15.09.2024 13:16
Тёплая осень🍁🍂

Всем доброго и славного дня, всех, написавших в личные сообщения благодарю за беспокойство 🙏🏻я жива, здорова, со мной всё благополучно. Я третью неделю в СПБ и не знаю сколько ещё смогу пробыть тут. Много дел навалилось, находила время для прогулок, но совсем не было времени и желания что-то писать и считать в дневнике.

Очень повезло с погодой, но с Васьки выезжала всего лишь парочку раз. Один из них на блошиный рынок прикупить что-нибудь интересное. Иногда попадаются шедевры!

Народ расслаблен не только на юге. Много «отдыхающих» и созерцающих🍷

Вчера тоже была небольшая прогулка в погоне за счастьем. Захотелось вдруг вкусного шоколада и каких нибудь запредельных вкусностей. Зашла в Елисеевский и потом в Счастье. Есть такие магазины в СПБ куда я захожу исключительно на зыринг и Елисеевский один из таких. 😂👌

Но «щастье» я всё же прикупила, хоть и оставила напотом.

Всем хороших выходных 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️берегите себя ❤️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айсберг (салат кочанный)
35
4.9 0.3 0 0.6
Авокадо
50
80 1 7.3 0.9
Печень трески. Консервы
35
214.6 1.5 23 0.4
Яйцо перепелиное
30
50.4 3.6 3.9 0.2
Морковь
150
52.5 2 0.2 10.4
Лимон
55
18.7 0.5 0.1 1.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось атлантический (семга)
75
114.8 15 6.1 0
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20
Мидии
20
15.4 2.3 0.4 0.7
Креветка, все виды, приготовленная на пару
20
23.8 4.6 0.3 0.3
Соус бешамель
20
22.4 0.6 1.5 1.7
Пармезан [Золото Европы]
10
38.4 3.3 2.8 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
200
54 1.4 0.2 11.6
Подсолнечник, семечки
25
150.3 5.2 13.2 2.6
Латте Кокосовый [Буше]
200
70 3.4 3.2 8.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось атлантический (семга)
180
275.4 36 14.6 0
Картофель печеный, с кожурой, без соли
50
46.5 1.3 0.1 9.5
Соус медово-горчичный
10
46.4 0.1 4.1 2.3
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 38
Анна
19.08.2024 19:12
Два счастливых дня было у меня 🏔️

Ещё одна вылазка в горы за это лето. На этот раз опять озеро Псенодах и окрестности горы Оштен, ночевали в лагере, который находится недалеко от озера, палатки можно снять на месте, очень удобно не тащить на себе лишнее. Ночью температура снижается практически до 0 градусов, днем поднимается до 24.

Всегда сложно представить буйство трав и снежный наст на холмах, но это всё такая сказочная реальность.

Питались на этот раз консервами и кашами на сгущенке, так же в ход пошла охотничья колбаса и семечки. Попробовала приблизительно посчитать, получилось очень даже калорийненько .

Вот и само озеро, вода, как слеза. Температура около 10 градусов. Можно попытаться умыться, если нет проблем с куперозом на лице. Но лучше всё же согреть в котле. Много людей сюда уже приходят на лошадях, просто чтобы переночевать и встретить рассвет . Мы в этот раз путешествовали на своих двоих.

Всем мира, добра и продуктивной недели 💛☀️🏔️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша, по 1-280
200
218 5.2 8.2 31
Изюм, золотистый, без косточек
10
30.1 0.3 0 7.7
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
10
32.8 0.7 0.9 5.6
Кукуруза, консервы
50
29 1.1 0.2 5.6
Бекон
30
117.9 4.1 11.1 0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
35
137.2 12.5 8.8 1.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская
50
47 2.4 0.2 8.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
30
180.3 6.2 15.9 3.2
Вода
2000
0 0 0 0
Охотничьи колбаски
50
231.5 12.7 20 0.2
Галеты
15
59 1.5 1.5 9.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина тушеная, консервы
200
440 33.6 34 0.4
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Огурец грунтовый
80
11.2 0.6 0.1 2
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
30
117.6 10.7 7.5 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 13 
 31
Анна
10.08.2024 16:02
Пятница-развратница🤩

Сегодня несмотря на жару решили, что без бани нам никак, очень хорошо отдохнули, напарились, напились чаю с вареньем и мёдом. Меня знатно отлупили веником и заквасили в чане с травами. Весь мой загар смылся, как и не было.

Это травки в мешочках, банщик сам выбирает какой тебе нужен состав после тщательного осмотра твоих кожных покровов, уж не знаю, что он там разглядел, но решил, что в моём мешочке должна быть трава «мелиция» -это по-кубански так мелиссу называют.

После бани я и правда очень сильно захотела спать и не поехала на пляж. Вечером присоединилась ко всем, захватив с собой уже остывшую форельку на ужин, но съела ее с удовольствием под местное вино и сыр из сыроварни с поэтическим названием «Белая вуаль».

Отличных выходных и хорошего настроения🍇🍷☀️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная (Запекание)
125
160.1 23.7 6.9 0.9
Яйцо куриное жареное (без масла)
55
96 8 6.9 0.4
Картофель отварной по 1-206
60
45 1.2 0.2 9.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир
80
185.6 3 12 16.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семечки Жареные [Бабкины Семечки]
30
174.3 8.1 14.7 2.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп грибной
200
40 2.4 1 5.4
Фасоль кранберри (римская фасоль, борлотти), зрелые семена, консервированная
25
20.8 1.4 0.1 2.2
Хлеб ржаной из обойной муки
50
87 3.3 0.6 16.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
150
40.5 1 0.2 8.7
Варенье из брусники
15
36.6 0 0 9.7
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель, все виды, приготовленная на жару
150
285 39.9 12.7 0
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
350
224 0.7 0 1.1
Сыр с Белой Плесенью [Schonfeld]
50
165 7.5 15 0
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 28
Анна
08.08.2024 19:44
Всем доброго дня. Много гуляем, плаваем пока не штормит. Целый день на море. У меня тюлений отдых и я почему-то вдруг прониклась и зафиксировала это состояние . Настроение в норме, но хочется домой. Буду ждать когда детям надоест. Но не больше парочки дней.

Давно я не рассказывала о своих французах. Они, конечно же путешествуют с нами. Дорогу перенесли хорошо, храпели на заднем сидении почти 6 часов. Собаки счастливы, из моря не вытащить, очень любят водные процедуры, хотя плавать не умеют. Такое строение позвоночника и шеи, что сразу идут ко дну, но если лапы касаются дна, то пытаются имитировать🏊‍♀️🏊 . Бася наткнулся на медузу, тут они огромных размеров, хотя эта не особо крупная была. У него был шок. Ох, как же он лаял на неё, хоть это большая редкость. Вообще наша Индия не умеет лаять, что тоже странно доя собаки, а Бася только если сильно напуган. Обычно это бывает спросонья. В остальных случаях кромешная тишина. Дальше немного фоточек с моими бульдетьми.

Девочки от нечего делать сплели им именные бусы Индига и Бася, теперь щеголяют по пляжу в бижутерии Hand made 🤌🤌

И немного Азовских закатов. 💙всем тепла и хорошего настроения.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
25
98 8.9 6.3 0.8
Яйцо куриное, омлет
70
107.8 7.4 8.2 0.4
Семга соленая
50
101 11.3 6.3 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
35
70.4 2.4 0.5 13.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Моллюск рапана
50
38.5 8.4 0.6 0
Креветка, все виды, приготовленная на пару
50
59.5 11.4 0.9 0.8
Брокколи, цветы, сырая
200
56 6 0.7 5.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные
50
59.5 1.4 5 2.2
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
200
54 1.4 0.2 11.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Камбала (морская и речная), приготовленная на жару
200
172 30.5 4.7 0
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Картофель отварной по 1-206
50
37.5 1 0.2 7.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 37
Анна
06.08.2024 22:04
Уже поактивнее.

Сегодня мы таки пробрались на заброшку ЛДПРовского предводителя. Место, конечно замечательное, но испоганили территорию знатно. Постройка 90-х, состояние плачевное. Там видимо проводятся какие-то работы, может всё же сделают какой-нибудь отельчик, а может просто разберут на кирпичи.

А тут он явно представлял светлое будущее нашей могучей страны, попивая местное пивко и закусывая барабулей.

Сама дача состоит из ансамбля трех несуразных построек с огромной территорией вдоль побережья, где теперь можно с таким наслаждением уединиться и полюбоваться красивыми закатами.

Единственное симпатичное место-это беседка в окружении парочки кустарников и туи.

Отсюда же ВВЖ спускался к морюшку по ступенькам в окружении охраны.

В общем и целом ничего интересного и поразительного. Таких «дворцов» лидеры настроили во всех прибрежных городишках где останавливался их лукавый взгляд. Думаю, что второй жизни у этого места не будет пока его не разберут по кирпичику..

Всем хорошего летнего настроения и спокойной ночи💙

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
15
58.8 5.4 3.8 0.5
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Огурец грунтовый
50
7 0.4 0.1 1.3
Семена чиа, сушеные
2
9.7 0.3 0.6 0.2
Базилик, свежий
1
0.2 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Камбала (морская и речная), приготовленная на жару
200
172 30.5 4.7 0
Картофель отварной по 1-206
50
37.5 1 0.2 7.9
Морковь
150
52.5 2 0.2 10.4
Лимон
50
17 0.5 0.1 1.5
Вода
2000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель, все виды, приготовленная на жару
180
342 47.9 15.2 0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
50
196 17.9 12.5 1.6
Вино, столовое, белое, Пино Гри (Pinot Gris (Grigio))
350
290.5 0.2 0 7.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 49
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги