Дневник питания за 22.03.2024

22. Дневник даже заполнять до конца не стала. Там все норм. Приболела, тяжелый рабочий день и плохие новости в мск. В выхи работаю. Все еще на новостях сижу. Знакомых не коснулось

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	120	188.4	15.2	13.8	0.8
Ветчина с индейкой Империя вкуса	50	41.5	4.5	1.5	2.5
Crunch mint pear	1	194	17.9	6	8.2
Итого	230	423	37	21	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеиновое печенье	1	140	10	5	11.5
Итого	50	140	10	5	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	81	249.5	10.2	2.7	46.3
Котлета Куриная Сливочная [Первая Свежесть]	100	220	14	17	2.5
Сырок Глазированный 5% [Ростагроэкспорт]	2	238	10	10.8	25.2
Итого	271	707	34	30	74
Итого за день	551	1271	81	56	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nadya 23.03.2024 10:46

❤️‍🩹🥹

Мартинка 23.03.2024 17:52

Скорейшего выздоровления!

Young life 23.03.2024 21:41

Мартинка, это от нервов. Уже лучше