Лаванда
20.06.2022 19:13

Дневник питания за 20.06.2022

Клубника в цене не падает и похоже уже отходит. А жаль, люблю июньские ягоды.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб, французский или венский (на закваске)
34
92.5 3.7 0.8 16.9
Икра осетровая имитированная
21
35.7 0.1 0.6 0.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
602
246.8 4.8 2.4 45.2
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
156
35.9 2.8 0.2 4.7
Вода
300
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
47
127.8 5.1 1.1 23.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
176
132 3.5 0.7 27.8
Капуста тушеная по 1-220
363
272.3 7.3 12 33.4
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки
200
190 15.2 0.9 29
Помидор (томат), парниковый
152
21.3 0.9 0 5.8
Салат (латук)
44
7 0.7 0.1 0.9
Клубника
116
47.6 0.9 0.5 8.7
Черешня
266
138.3 2.9 1.1 28.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 20.06.2022 19:28
Белгород, клубника в разгаре, но ненадолго. Поздняя уже спеет. Ремонтантную же редко на продажу растят. Цена 250 рэ. Думаю, и 200 где то было. У меня своя, не интересуюсь особо.
Лаванда 20.06.2022 19:42
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), вчера на ярмарке покупала по 230 р. И на прилавках её уже гораздо меньше, чем в прошлые выходные.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 20.06.2022 19:45
Лаванда, жара тоже способствует.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы