Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
90
|
34.2 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 500 | 59 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Итого | 50 | 23 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, белое или темное мясо с кожей, копченое |
50
|
104 | 14.1 | 4.9 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Огурец соленый |
300
|
39 | 2.4 | 0.3 | 5.1 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Итого | 443 | 326 | 27 | 16 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
120
|
219.6 | 22.3 | 4.3 | 21.8 |
Итого | 120 | 219 | 22 | 4 | 21 |
Итого за день | 1113 | 629 | 51 | 20 | 53 |