Светлана Родионова
28.01.2013 15:10
Калорийность - 112.6 кКал; белки - 6.3 г; жиры - 5.9 г; углеводы - 7.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная | 419 г |
| Яйцо куриное | 55 г |
| Лук репчатый | 187 г |
| фарш говяжий | 500 г |
| Картофель | 660 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Перец черный молотый | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калории легко посчитать. Это только ингридиенты.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 112.6 кКал | 6.69% | |
| Белки | 6.3 г | 8.29% | |
| Жиры | 5.9 г | 10.54% | |
| Углеводы | 7.9 г | 3.61% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 59 г | 2.6% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
1.1%
b-car
0.3%
В1
3.8%
B2
2.8%
Холин
2%
B5
4%
B6
7.3%
B9
1.6%
B12
0.5%
C
20.5%
D
0.7%
E
0.7%
H
1.5%
вит.К
15.1%
PP
5%
Калий
12%
Ca
2.6%
Si
~
Mg
3.7%
Na
32.9%
P
5.1%
Cl
29.6%
Fe
4.4%
I
2.2%
Co
34.3%
Mn
7.8%
Cu
8.7%
Mo
9.3%
Se
2.1%
F
0.4%
Cr
10%
Zn
2.9%
1
1
Светлана Родионова
28.01.2013 14:51
Светлана Родионова
25.01.2013 17:12
Светлана Родионова
25.01.2013 17:07
Светлана Родионова
24.01.2013 15:31
Сегодня с ужином опоздала, авария на работе
. Прикреплен дневник питания
. Прикреплен дневник питания
Светлана Родионова
22.01.2013 17:16
С супчиком намного легче бороться с весом. Прикреплен дневник питания
1
Светлана Родионова
21.01.2013 18:17
Вроде и калорий меньше нормы, а вес на 200гр. больше
предыдущего
. Прикреплен дневник питания
. Прикреплен дневник питания
Светлана Родионова
21.01.2013 18:00
Не получается скорректировать баланс. Прикреплен дневник питания
Светлана Родионова
16.01.2013 08:49
Светлана Родионова
14.01.2013 17:15
За прошлые сутки всего 100 гр.. Прикреплен дневник питания
. Прикреплен дневник питания 
