Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Апельсин |
160
|
68.8 | 1.4 | 0.3 | 13 |
Овсяная каша, по 1-280 |
185
|
201.7 | 4.8 | 7.6 | 28.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Мария Классическая [Yarych] |
21
|
88 | 1.7 | 2 | 15.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Итого | 1007 | 587 | 13 | 31 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с чечевицей |
250
|
91 | 6 | 2.5 | 10.8 |
Блинчики с Мясом [Блинни Бон] |
60
|
186.6 | 12.8 | 8 | 15.8 |
Салат с курицей |
100
|
147.2 | 16.8 | 5.6 | 7.1 |
Итого | 410 | 424 | 35 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 50 | 60 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Итого | 26 | 97 | 0 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар |
80
|
80 | 14.4 | 1.8 | 1.6 |
Карась морской, приготовленный на жару |
100
|
126 | 26 | 1.6 | 0 |
Авокадо |
62
|
99.2 | 1.2 | 9.1 | 1.1 |
Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 292 | 311 | 42 | 12 | 3 |
Итого за день | 2085 | 1485 | 93 | 62 | 128 |