Итак, сегодня ровно месяц как я случайно зашла сюда. Надо было посчитать калорийность кексов, которые готовила для гостей) и поиск выдал мне в первых строках МЗР.

______
Пришла я сюда в отличном настроении, без всяких ограничений, гордо неся на своих 168 см роста 66.9 кг веса ( ИМТ 23.7).
Я, конечно, как и все думала, что к лету надо похудеть, но не думала начинать это прямо 13 января во время приготовления десертов .

______
Если вдруг кто-то решил, что с похудением настроение падает , то нет)) все ок, как и было ... Но я вообще человек, у которого быстро все приходит в норму, и я стараюсь не грустить.

______
То, что окружающие заметили снижение веса - факт . Причем заметили уже неделе на второй. Я, как и большинство, худею быстро сверху, поэтому черты лица заострились и выглядеть я начала ещё более дерзко!))) А в душе же, я спокойнейший и добрейший человек )))) ( сама себя не похвалишь, никто не похвалит)
______
За месяц ушло 3.100 кг . Объемы уменьшились по всему телу ( правда разница в замерах не 4 недели, а 3. Что-то я сразу затупила измериться).
______
За этот месяц я кушала торты, пила алкоголь, были шашлычки и ковид ( с рационом в 500 ккал) .

___
По поводу ковида, всем огромное спасибо за слова поддержки! Вроде мелочь, а очень приятно! Так что всем низкий поклон!
____
Но вернёмся к итогам. Как видите, я не могу сказать, что я очень себя ограничивала . Но, в то же время , не уходила в "разнос" . Надо отметить, что я изначально не собиралась и не планирую отказываться от всего вкусного, и от всех радостей, чтобы каждая десяточка ккал шла на снижение веса .
Так же не сложно заметить, что я не гонюсь за "зелененькими полосочками и 💯 рационом" . Либо не доросла ещё , либо это мне не так уж и нужно )).
_____

По поводу физ.нагрузки.
Я сейчас выхаживаю 10 000 шагов . Иногда делаю планку . Специально на тренировки не хожу, потому что не люблю я спорт . Не люблю . Пробовала, почти 2 года занималась чуть ли не каждый день , и все это время тренировки были каторгой.

____

Отдаю себе отчёт в том, что снижение остановится. Надеюсь, что к этому времени потеплеет и моя любимая ходьба или любимый велосипед спасут меня! Ну и в целом, как только потеплеет , то я везде, я всюду, я кручу и кручусь!
____
Это не инструкция, это частичка моего опыта за месяц . У каждого свой путь, свои шишки/грабли, а я продолжу дальше неспешно, без жёстких ограничений наблюдать за преображением!)))