Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
49
|
111.7 | 4.2 | 0.7 | 22.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
53
|
84.8 | 1.1 | 7.8 | 1 |
Паста арахисовая 100% |
22
|
137.7 | 5.7 | 11.4 | 2.9 |
Итого | 574 | 336 | 11 | 19 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 400 | 110 | 1 | 1 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Тушение) |
170
|
292.6 | 28.2 | 20 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
115
|
16.1 | 0.7 | 0 | 4.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Свекла, вареная |
65
|
28.6 | 1.1 | 0.1 | 5.2 |
Огурец соленый |
15
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Картофель отварной по 1-206 |
15
|
11.3 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
Морковь отварная по 2-40 |
5
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) |
18
|
90.4 | 0.9 | 4.5 | 11.5 |
Итого | 653 | 445 | 31 | 24 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль белая, мелкая, зрелые семена, вареная, без соли |
170
|
241.4 | 15.2 | 1.1 | 26.2 |
Лук репчатый (Тушение) |
20
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Морковь отварная по 2-40 |
40
|
13.2 | 0.5 | 0 | 2.6 |
Соль поваренная пищевая |
2.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Скумбрия атлантическая (Тушение) |
169
|
290.8 | 28 | 19.9 | 0 |
Итого | 651 | 555 | 44 | 21 | 30 |
Итого за день | 2278 | 1447 | 88 | 66 | 103 |