Катерина
15.05.2025 12:44
Когда-то я выписала сирень красную московскую, а мне прислали вот
такую, вначале были цветочки невзрачные, а этот год стали красивые,
махровые, я сформировала так, чтобы деревом росла
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оладьи |
129
|
244.7 | 6.2 | 13.4 | 25.4 |
| Варенье вишнёвое |
20
|
43.8 | 0.1 | 0 | 11.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
111
|
168.5 | 14.1 | 12.1 | 0.8 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1060 | 461 | 20 | 25 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с зеленым горошком |
330
|
155.4 | 8.3 | 5.9 | 16.5 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 671 | 312 | 13 | 15 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Гуляш |
200
|
213 | 19.2 | 13.8 | 2.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Салат с капусты |
100
|
41.6 | 1.7 | 1.5 | 5.2 |
| Итого | 750 | 409 | 27 | 16 | 36 |
| Итого за день | 2481 | 1182 | 60 | 58 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
12
Катерина
12.05.2025 17:17
Я писала , что потеряла опрыскиватель и зарядку к пиле, слава богу,
опрыскиватель нашла, а вот зарядку пришлось заказать на озоне,
потому что очень много ещё надо поросли убирать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница с грибами |
180
|
235.8 | 13.7 | 18.9 | 2.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.7 | 0.3 | 10 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Сыр Топленое Молоко |
30
|
105.9 | 7.3 | 7.3 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 785 | 426 | 24 | 27 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
350
|
172.2 | 8.1 | 7.4 | 17.9 |
| Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
| Ржаной хлеб |
30
|
77.7 | 2.6 | 1 | 12.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
| Итого | 1030 | 316 | 14 | 8 | 41 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре |
200
|
116.8 | 2.8 | 2.6 | 20.8 |
| Гуляш |
200
|
213 | 19.2 | 13.8 | 2.8 |
| Салат с капусты |
100
|
42.8 | 1.7 | 1.6 | 5.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 800 | 375 | 23 | 18 | 29 |
| Итого за день | 2915 | 1121 | 62 | 54 | 89 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
6
Катерина
11.05.2025 10:14
Я всегда ругаю мужа, что он вещи бросает, куда попало, потом долго
ищет, иногда не находит, а тут и сама опростоволосилась, пилила
ветки, зарядка закончилась, решила зарядить, всё перерыла, так и не
нашла зарядное устройство, то же самое с аккамуляторным
опрыскивателем, я его вообще не нашла, а ведь там шланг, насадки и
сам опрыскиватель, теперь придётся всё по новой покупать!
4
14
Катерина
10.05.2025 07:39
Решила создать рацион из вчерашнего меню.
К нам приезжала дочь с мужем.
Дочка хотела помочь в огороде, но после дождя было сыро, поэтому она обошлась фотосесией.Исхудала совсем, заработалась!
К нам приезжала дочь с мужем.
Дочка хотела помочь в огороде, но после дождя было сыро, поэтому она обошлась фотосесией.Исхудала совсем, заработалась!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бутерброд со шпротами |
70
|
223.2 | 6.9 | 14.3 | 15.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Салат с помидор |
100
|
72.4 | 2.4 | 2.8 | 8.2 |
| Итого | 370 | 299 | 9 | 17 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 200 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цыплята табака жареные, по 2-20 |
150
|
421.5 | 37.2 | 30.3 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 450 | 424 | 37 | 30 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливье |
200
|
257.2 | 9.8 | 17.6 | 14.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1400 | 260 | 9 | 17 | 15 |
| Итого за день | 2420 | 988 | 56 | 65 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
22
Катерина
09.05.2025 05:59
Катерина
07.05.2025 12:57
Посадила рассаду ромашки и астры.
Что то мой пасхальный цветочек малость запоздал с цветением🤗 Поставила его в горшок с декабристом, чтобы удобно было фотографировать 😊
Что то мой пасхальный цветочек малость запоздал с цветением🤗 Поставила его в горшок с декабристом, чтобы удобно было фотографировать 😊
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
160
|
242.9 | 20.3 | 17.5 | 1.1 |
| Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 2.1 | 0.4 | 10.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1051 | 443 | 30 | 28 | 14 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса полукопченая, минская |
35
|
100.5 | 6.1 | 8.1 | 0.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 2.1 | 0.4 | 10.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 262 | 158 | 8 | 8 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник |
320
|
156.2 | 7.4 | 5.1 | 19.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Итого | 630 | 212 | 9 | 9 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре |
220
|
128.5 | 3.1 | 2.9 | 22.9 |
| Печень тушеная |
200
|
166.4 | 15.8 | 10.2 | 7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Салат с капусты |
100
|
42.8 | 1.7 | 1.6 | 5.4 |
| Итого | 820 | 340 | 20 | 14 | 36 |
| Итого за день | 2763 | 1155 | 68 | 61 | 83 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
20
Катерина
06.05.2025 19:11
Сегодня обработала свои цветники, работа тонкая, между травой лилии
проросли, надо было внимательно её драть, завтра буду тлю
опрыскивать, все бутоны у роз облепили!
Устала, находила 6000 шагов
Устала, находила 6000 шагов
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Макароны отварные |
200
|
237.2 | 8.8 | 1.2 | 47.6 |
| Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
| Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
| Итого | 1409 | 472 | 20 | 20 | 51 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре |
200
|
116.8 | 2.8 | 2.6 | 20.8 |
| Печень тушеная |
150
|
124.8 | 11.9 | 7.7 | 5.3 |
| Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
| Итого | 612 | 336 | 17 | 17 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник |
350
|
170.8 | 8.1 | 5.6 | 21.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 650 | 173 | 8 | 5 | 22 |
| Итого за день | 2671 | 982 | 46 | 43 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Катерина
04.05.2025 14:04
Ландыши, первого мая привет!
Они неубиваемые, опять атаковали мои цветы! 
Они неубиваемые, опять атаковали мои цветы!
8
27
Катерина
30.04.2025 17:02
Сегодня решила приготовить праздничный обед на завтра, с утра будем
сажать картошку, а уж потом отдохнём!
Я всё внимание в морозы уделила деревьям, розам посаженным, и совсем упустила из виду виноград, а ведь спокойно можно было его укрыть, в общем, листья скрутились и почернели, конечно, листья потом отрастут, но урожая в этом году не будет
Я всё внимание в морозы уделила деревьям, розам посаженным, и совсем упустила из виду виноград, а ведь спокойно можно было его укрыть, в общем, листья скрутились и почернели, конечно, листья потом отрастут, но урожая в этом году не будет
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре |
100
|
58.4 | 1.4 | 1.3 | 10.4 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Салат с луком, яйцом |
100
|
104.3 | 6.7 | 7.5 | 2.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1141 | 480 | 30 | 32 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливье |
200
|
257.2 | 9.8 | 17.6 | 14.8 |
| Сок томатный |
750
|
135 | 7.5 | 0.8 | 21.8 |
| Итого | 950 | 392 | 17 | 18 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыба под маринадом |
250
|
306.5 | 33.5 | 14.3 | 10.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 550 | 309 | 33 | 14 | 11 |
| Итого за день | 2641 | 1182 | 81 | 65 | 63 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
23
Интересные блоги
10-05-2025
Равновесное тело наносит ответный удар
Нашла другую статью, которая опровергает (но и нем...
13-05-2025
Дневник питания за 12.05.2025
Кто много бегает, тот много ест и не толстеет!Мне ...
05-05-2025
Дневник питания за 05.05.2025
На втором дыхании у меня самый `мой быстрый` темп,...
Лучшие рационы
2025-05-01
Калорийность: 1132 кКал
2025-05-08
Калорийность: 1148 кКал
2025-05-14
Калорийность: 1150 кКал
Новые рецепты
