Катерина
19.05.2024 08:01
Поздравляю всех, кто был пионером-Будь готов! Всегда готов!❤
 5 
 6
Катерина
19.05.2024 07:28
Раньше я просто любила наблюдать за облаками, а теперь этой красотой можно с другими поделиться!
 6 
 4
Катерина
18.05.2024 11:26
Я в полном замешательстве, что мне делать, пообещали тепло после 18, а тут читаю, что 24-25 мая ожидаются заморозки, я собралась сажать рассаду, и вместе с этим 70%, что всё таки будет тепло, может хоть капусту позднюю посадить🤔

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
130
206.3 16.7 15.1 0.9
Вода
600
0 0 0 0
Витамины
1
0 0 0 0
Таблетка ламинария
1
0 0 0 0
Рыбий жир в капсулах
5
50 1 5 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
32
112 8.4 8.5 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9
Фруктовый чай
3
0.3 0 0 0.1
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из щавеля
360
192.6 14.8 10.1 9.7
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
22
44.2 1.7 0.3 8.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Шрот расторопши
5
13.4 0.9 1.6 1.2
Лук зеленый (перо)
7
1.4 0.1 0 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с мясом
285
391.6 21.7 14.8 42.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Огурец парниковый
103
11.3 0.7 0.1 2
Густера [Дед Щукарь]
12
16.3 3 0.5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 40
Катерина
11.05.2024 17:20
Скажите,где-то есть тепло у кого-то?
Неужели по всей России холод стоит?
 3 
 15
Катерина
10.05.2024 22:17
Смотрите, у нас сейчас северное сияние, Саратовская область!😳
 14 
 17
Катерина
09.05.2024 20:02
Пока была дочь в гостях, включила отопление, когда она уехала, выключила, мне комфортно при +16 градусах дома, я не люблю жару,
 2 
 11
Катерина
09.05.2024 12:55
Ко мне сегодня приехала в гости дочь с зятем, конечно, много всего привезла на своей машине, но главное, она привезла пирожки с разными начинками и коробку пирожных, вот что мне теперь с ними делать, я уже один пирожок с капустой съела, и одно пирожное пополам с мужем, я уже один пирожок разделила между котами, пока дочь ездила к нашим друзьям, а как же остальные, я понимаю, что мне нельзя, но они такие вкусные!
 3 
 13
Катерина
05.05.2024 10:54
И коньячок под шашлычок вкусно очень!....
 7 
 19
Катерина
02.05.2024 20:00
Что день грядущий нам готовит?🤔
 5 
 17
Катерина
01.05.2024 13:43
У меня сегодня в еде полный ералаш, там и холодец, и оливье, правда понемногу, но, к сожалению было 50г сырокопченой колбасы, а она ого-го, немного выпила, но вместе с этим работаю, уже сейчас шагов 3075, очень много неудобств с лишним весом , при физической нагрузке пот ручьём льёт
 6 
 23
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты