Катерина
12.08.2022 17:24
Сегодня утром у меня был сахар 6,4 я вот думаю, может мне метформин начать принимать

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Яблоко
83
39 0.3 0.3 8.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
93
147.6 11.9 10.8 0.7
Вода
300
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
8
46.2 1.5 3.4 2.4
Помидор (томат), грунтовый
234
56.2 2.6 0.5 8.9
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
35
127.4 8.1 10.3 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
100
96.8 21 1.3 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с зеленым горошком
332
120.8 10.3 5.6 7
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
22
51.7 1.7 0.2 10.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Абрикосы
160
70.4 1.4 0.2 14.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная
245
164.4 11.8 9.3 8.3
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
17
40 1.3 0.1 8.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 21
Катерина
11.08.2022 11:34
Сегодня особо некогда готовить, заказали 5 вёдер абрикос, всё будет на быструю руку но получилось по рейтингу отлично!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
71
107.8 9 7.8 0.5
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Котлеты рыбные
84
81.8 11.8 1.5 5.3
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
26
61.1 2 0.2 12.8
Помидор (томат), грунтовый
130
31.2 1.4 0.3 4.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
8
46.2 1.5 3.4 2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
31
112.8 7.2 9.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Картофель жареный
200
244.2 5.8 4.2 46
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли
200
24 1 0.6 2.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Печень куриная
200
381.6 32.8 23 10.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
26
61.1 2 0.2 12.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 18
Катерина
10.08.2022 15:14
Начала принимать повышеную дозу гормона, и за 4 дня ушло 2л воды, теперь на стопах ног стали видны вены, а то были залиты, будем двигаться дальше, пока ходьбой не занимаюсь,35 градусов жары

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет на кефире
190
293.4 21.7 21.3 3.6
Помидор (томат), грунтовый
211
50.6 2.3 0.4 8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
20
47 1.5 0.2 9.8
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
22
80.1 5.1 6.5 0
Абрикосы
406
178.6 3.7 0.4 36.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Гуляш
180
123.5 10.6 7.6 3.2
Огурец грунтовый
200
28 1.6 0.2 5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
27
63.5 2.1 0.2 13.3
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный
200
244.2 5.8 4.2 46
Салат с помидор
150
73.2 1.8 3.8 7.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лук зеленый (перо)
50
10 0.7 0.1 1.6
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 41
Катерина
07.08.2022 12:28
Мой сахар через два часа после еды
 3 
 52
Катерина
06.08.2022 10:05
У нас есть люди ленивые, сами собирать не хотят, я оценила свой труд 150р ведро, это заказ
 8 
 58
Катерина
05.08.2022 12:58
Девочки может кто живёт недалеко, приезжайте набирайте бесплатно крупные ароматные абрикосы, Саратовская область марксовский район село Михайловка
 8 
 43
Катерина
03.08.2022 08:27
Сегодня получила анализы- ттг13, повышено,а т3 и т4 в норме, нужно идти к эндокринологу, наверное повысят дозу лтероксина,очень не хочется, от высокой дозы идёт тахикардия
 1 
 31
Катерина
02.08.2022 16:13
Я у дочки в гостях, у неё идёт ремонт ванной и туалета. Сижу ужинаю, у Рича слюни ручьём льются😅. Сдала анализы ттг, т4 ит3 свободный, будут готовы в четверг, пришлют на Эл.почту, потом пойду к эндокринологу, мои отёки даже мочегонные не убирают
 5 
 38
Катерина
26.07.2022 11:52
Вот и закончилось время лилий, впереди хризантемы, у меня их тоже много,а ещё гладиолусы, и новые розы,только набивают бутоны. Приятного просмотра 😊
 10 
 29
Катерина
24.07.2022 17:47
Сегодня получился калорийный день, оставался лаваш, решила сделать его с начинкой, правда поделилась с мужем пополам, а потом увидела рецепт кекса в тик токе, решила тоже сделать, если честно, не очень, слегка резинит, но в отзывах говорили об этом

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
130
188.5 27.3 6.5 3.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
150
81 4.4 3.8 7.2
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
24
87.4 5.6 7.1 0
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
40
110.8 3.6 0.4 22.7
Огурец грунтовый
30
4.2 0.2 0 0.8
Помидор (томат), грунтовый
120
28.8 1.3 0.2 4.6
Укроп
20
8 0.5 0.1 1.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
25
91 5.8 7.4 0
Колбаса Чесночная [Атяшево]
30
65.1 2.4 5.1 2.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Камбала-ерш (Жарка)
150
116.5 21.9 3.3 0
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кекс
200
538.4 14.6 21.4 71
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы