Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный 0,5% [Фермерское Подворье] |
80
|
72 | 14.4 | 0.4 | 2.6 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
23
|
27.4 | 0.6 | 2.3 | 1 |
Смесь Семян для Салатов [Древо Жизни] |
4
|
22 | 0.8 | 1.8 | 0.7 |
Сыр Творожный Cremette Professional [Hochland] |
16
|
47.8 | 1 | 4.6 | 0.5 |
Форель, все виды |
32
|
47.4 | 6.6 | 2.1 | 0 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
32
|
82.9 | 2.5 | 1 | 16 |
Итого | 192 | 315 | 26 | 12 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, верхняя часть окорока, постное мясо, запечённая |
122
|
201.3 | 35.2 | 5.6 | 0 |
Рис белый, крупа рисовая |
100
|
333 | 7 | 1 | 74 |
Огурец парниковый |
136
|
15 | 1 | 0.1 | 2.6 |
Помидор (томат), парниковый |
96
|
13.4 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Аджика Домашняя [Пиканта] |
14
|
14 | 0.6 | 0 | 2.9 |
Булгур |
50
|
58.1 | 2.1 | 0.3 | 10.8 |
Творог Обезжиренный 0,5% [Фермерское Подворье] |
97
|
87.3 | 17.5 | 0.5 | 3.2 |
Желе из красной смородины на зиму |
16
|
34.4 | 0 | 0 | 8.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 636 | 789 | 64 | 11 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, верхняя часть окорока, постное мясо, запечённая |
83
|
137 | 24 | 3.8 | 0 |
Макароны из муки высшего сорта |
100
|
338 | 11 | 1.3 | 70.5 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Итого | 208 | 639 | 39 | 20 | 73 |
Итого за день | 1036 | 1744 | 129 | 43 | 203 |