Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Овсяные отруби |
15
|
36.9 | 2.6 | 1.1 | 7.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 415 | 116 | 8 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Snickers Арахисовый крем |
73
|
378.9 | 7.6 | 21.3 | 37.4 |
Pepsi Max Без калорий |
500
|
2 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 573 | 380 | 7 | 21 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа |
50
|
171 | 6.2 | 3.1 | 29.8 |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 522 | 240 | 7 | 3 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп пюре овощной диетический |
300
|
82.2 | 3.6 | 1.5 | 14.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 82 | 3 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
2
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Актифрут Витамин С 900мг таблетки шипучие |
1
|
2 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 523 | 190 | 15 | 13 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская нежирная |
90
|
121.5 | 16.2 | 6.3 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 290 | 121 | 16 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
90
|
85.8 | 19.5 | 0.7 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные отруби |
10
|
24.6 | 1.7 | 0.7 | 5.1 |
Итого | 300 | 110 | 21 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники жаренные из обезжиренного творога |
1
|
246.6 | 25.5 | 10 | 12.9 |
Итого | 145 | 246 | 25 | 10 | 12 |
Итого за день | 3268 | 1489 | 105 | 60 | 131 |
это что?