Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
50
|
50.5 | 1.5 | 1.7 | 7.3 |
Овсяная каша, по 1-280 |
50
|
54.5 | 1.3 | 2.1 | 7.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
67
|
101.7 | 8.5 | 7.3 | 0.5 |
АЕвит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
магний+калий форте порция |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин С |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
йодомарин 200 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Клубника замороженная |
40
|
14 | 0.2 | 0 | 2.8 |
Клюква |
15
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Итого | 547 | 273 | 12 | 15 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого | 200 | 106 | 5 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
40
|
9.2 | 0.7 | 0 | 1.2 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Морковь (Варка в кожуре) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Картофель (Варка в кожуре) |
40
|
29.4 | 0.8 | 0.2 | 6.2 |
Свекла |
40
|
16.8 | 0.6 | 0 | 3.5 |
Горошек зеленый. Консервы |
10
|
4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Печень свиная (Тушение) |
125
|
128.8 | 22.8 | 4.2 | 5.9 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 450 | 315 | 26 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Варка) |
135
|
164 | 23.8 | 7.7 | 0 |
Бульон рыбный |
200
|
34 | 4.5 | 1.6 | 0 |
Кабачок (Тушение) |
130
|
28.5 | 0.7 | 0.4 | 5.4 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
30
|
7.5 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Лук репчатый (Тушение) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Морковь (Тушение) |
30
|
9.6 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 570 | 473 | 36 | 30 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3367 | 1167 | 80 | 61 | 74 |