Алла
26.01.2025 19:28

Дневник питания за 26.01.2025

Всем доброго времени суток 🥰✌️
Неделя - 27.🌹💞🌹✌️27-7.(всего минус - 37,9кг.).
Активность по квартире))
1/. L-Тироксин 100 + Аллопуринол 100 +нолипрел+310гр.воды.✅.
2/. Остеогеног +310 воды ( утро- вечер) по 2т. ✔️✔️
3/. Белок 110гр.✅
4/. Артра✔️✔️
🧠Вольтарен(3 мл.) 💉утро.✔️
🧠Нимесил✔️
🧠Мексидол 250мр.(3 р. в день).✔️✔️✔️
🧠Пирацетам 800мр.( 3р. в день)✔️✔️✔️
🧠Нимесил на ночь.✔️
🧠Кетанол 100+омепразол 20мг.на ночь.
⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔
7/.Тренировка индивидуальная
💕💪4️⃣6️⃣💪💞 - отмена⛔
8/. Разминка "Зарядка- растяжка"⛔
9/. Растяжка зажатых мышц.⛔
10/. Массаж спина-шея, стопы4️⃣.- отмена.⛔

Завтрак:780,5Ккалл.
БЖУ:78,8/ 27,1/50,7

Обед:386,9Ккалл.
БЖУ:42,2/ 18,6/12,2

Ужин:371,1Ккалл.
БЖУ:43,1/ 15,5/15,4

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
960
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная с куриными бёдрами, луком, паприкой, томатной пастой
960
682.6 78.7 26.9 26.9
Вода, с доб. витаминов и минералов, бутилированная, подслащенная, со вкусом фруктового ассорти
400
88 0 0 22
Кофе эспрессо
110
9.9 0.1 0.2 1.9
Боржоми
150
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тушеная спаржа, чеснок, мука, сливки.
145
175.9 5.9 13.1 8.6
Палтус припущенный на воде
192
188.4 35.1 5.2 0
Салат (латук)
63
10.1 0.9 0.1 1.3
Кофе эспрессо
140
12.6 0.1 0.3 2.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блинчик протеиновый, курогрука,сыр творожный сливочный, огурец, салат,помидор, йогурт
250
280.3 36.3 13 5.8
Чай цейлонский листовой с натуральным ароматом манго, маракуйя, клубники, лесных ягод.
400
10.8 0.8 0.4 1.6
Кефир 1% жирности
200
80 6 2 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 19
Мила Равно 26.01.2025 20:58
Так поняла, Кетонал под запретом
Мила Равно 26.01.2025 20:59
На тарелочках нямка! 😍
Алла 26.01.2025 22:22
Мила Равно, Да.... Нихрена он мне не помогает🤷
Мила Равно 26.01.2025 22:51
Алла, с нестероидными бывает такое. Подбирать под себя надо. Нимесулид можно, например, попробуй. Он недорогой, если что , улетит в окно гг
Александра 26.01.2025 23:28
Мила Равно, у Аллы уже есть нимесил,это тот же нимесулид.Он же найз.Тяжелый для печени,почек и поджелудочной препарат.Осторожно с ним.А вместе с кетоналом вообще бомба замедленного действия..
anton 26.01.2025 23:45
еще арбидол говорят, хорошо помогает.
Мила Равно 26.01.2025 23:46
Александра, вы знаете нестероидные, которые были бы не тяжелыми для печени, почек и поджелудочной?
Алла 27.01.2025 07:28
Мила Равно, Вот! Аналоги его пью: Нимесил шипучки, найз))
Алла 27.01.2025 07:29
Александра, Да, все верно!! Кетонал отложила в сторонку, пока так))
Алла 27.01.2025 07:30
Мила Равно, От капусты тушеной прикайфовываю🤣🤣🤣
Светлана 27.01.2025 09:25
А спазган не пробывали. Мне от суставной боли помагает
Алла 27.01.2025 09:35
Светлана, не пробовала))
Мила Равно 27.01.2025 11:26
Алла, 👌💋
Мила Равно 27.01.2025 11:27
Алла, оч давно не тушила, тк квашеную жую и жую.. Но надо сподобиться для разнообразия да и для вкуса😍
Александра 27.01.2025 13:23
Мила Равно, ну,лично я нормально переношу ибупрофен(нурофен),напроксен и мовалис,а от нимесулида и его дженериков,любого диклофенака,кетонала у меня желудок умирает со второй таблетки..
Светлана 27.01.2025 13:33
Александра, у меня нимесулид не вызывает побочек при длительном применении. Мой любимый препарат). Не российский, а тева. На всех по разному видимо действует.
Мила Равно 27.01.2025 14:30
Александра, с ибупрофеном у меня не сложилось. Как раз от него швах с желудком. Мовалис не обезболивает от слова совсем. Что ,собственно, и подтверждает мои слова про подбор лекарства под себя. А 'найз' в красочном списке Аллы не заметила, ага.
И конечно, печень надо поддерживать в период приема. Вообще спору нет.
Александра 27.01.2025 16:19
anton, от чего?😂😂😂
anton 27.01.2025 19:05
Александра,Говорят, что от всего.
Очень хорошее лекарство.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы