Дневник питания за 16.04.2024

Несколько дней не вела дневник. У вас так бывает, когда лишнее съела, то уже не остановиться. Типо уже нечего терять. И смех и грех, какой же у меня мозг продуман, лишь бы накормить меня вредностями.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай под соусом	250	215.5	28.5	6.3	10.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	800	8	1	0.2	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	31	16.7	0.9	0.8	1.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Халва подсолнечная ванильная	40	206.5	4.6	11.9	21.6
Тарт Черная Смородина [Пекарня Вольчека]	110	330	4.4	19.8	33
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	40	0.4	0	0	0
Плов	230	427.6	12.4	28.3	29.7
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	117	128.7	25.7	0.7	3.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Витамины [Naturetto]	1	10	0	0	2
Итого	2470	1412	79	68	115
Итого за день	2470	1412	79	68	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 17.04.2024 02:49

Случается иногда такой пищевой разврат😜

Арина 17.04.2024 06:56

О даааа.
У меня точно также. Если уже сорвалась, то все-пиши пропало. Все смету как пылесос😀
Организм хочет быстрых углеводов и кайфовать, а не сложные угли и белки с жирами расщиплять и пахать😁😁😁😁
Не корите себя. Новый день-новое начало❤️