Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
30
|
71.4 | 2.4 | 0.3 | 14.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Кофе заварной с сахаром |
200
|
33.6 | 0.4 | 1 | 5.4 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Тушение) |
30
|
97.8 | 3.9 | 9.1 | 0 |
Итого | 310 | 208.3 | 7 | 10.4 | 21.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сыр мягкий |
20
|
66.4 | 4 | 5.6 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 380 | 288.1 | 15.6 | 18.2 | 15.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.5 | 18.1 |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
15
|
82.1 | 1 | 5.2 | 8.2 |
Кабачок жареный |
150
|
162 | 2.1 | 10.5 | 14.7 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Тушение) |
30
|
97.8 | 3.9 | 9.1 | 0 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 705 | 445.3 | 11.4 | 25.6 | 42.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе заварной с сахаром |
140
|
23.5 | 0.3 | 0.7 | 3.8 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
15
|
82.1 | 1 | 5.2 | 8.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 355 | 105.6 | 1.2 | 5.9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожки печеные из дрожжевого теста (простые массой 75г.) |
50
|
142.9 | 7.2 | 4.6 | 19.4 |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 145.7 | 7.6 | 4.8 | 19.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
150
|
87 | 1.1 | 1.5 | 16.8 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
20
|
47.6 | 1.6 | 0.2 | 9.8 |
Колбаса полукопченая одесская |
20
|
80.4 | 3 | 7.6 | 0.1 |
Итого | 190 | 215 | 5.6 | 9.3 | 26.7 |
Итого за день | 2390 | 1406.8 | 48.5 | 74.2 | 137.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |