Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин K2 + D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега - 3 |
1
|
9.6 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Магнезиум 500 +B12 |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый с молоком и сахаром |
120
|
29 | 0.6 | 1.1 | 4.4 |
Помидор (томат), парниковый |
14
|
2 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная |
17
|
19 | 3.6 | 0.3 | 0.3 |
Сыр Маасдамер 45% |
25
|
83.3 | 6 | 6.5 | 0 |
Морковные вафли |
109
|
152.7 | 10.8 | 4.1 | 17.9 |
Итого | 723 | 307 | 21 | 13 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Голубцы с картошкой |
156
|
100.9 | 2.7 | 2.3 | 16.8 |
Селёдка под шубой |
137
|
153.9 | 9.2 | 8.5 | 9.7 |
Йогурт Griechischer Art Pur |
20
|
23.4 | 0.8 | 1.8 | 0.9 |
Смородина красная |
54
|
23.2 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
Ананас |
63
|
32.8 | 0.2 | 0.1 | 7.4 |
Итого | 630 | 334 | 13 | 12 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вино Безалкогольное Белое [Vive la Vie] |
400
|
96 | 2 | 2 | 19.2 |
Морковь |
34
|
11.9 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Кольраби |
76
|
33.4 | 2.1 | 0.1 | 6 |
Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Йогурт Griechischer Art Pur |
52
|
60.8 | 2.1 | 4.8 | 2.3 |
Киноа, приготовленная |
55
|
66 | 2.4 | 1.1 | 10.2 |
Капуста цветная тушёная с помидорами |
142
|
63.3 | 2.6 | 3 | 6.4 |
Смородина красная |
25
|
10.8 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 1159 | 365 | 12 | 11 | 54 |
Итого за день | 2512 | 1007 | 47 | 36 | 119 |