Наталья

Блог Кулинарная книга База продуктов

Наталья

14.07.2023 10:09

Дневник питания за 14.07.2023

Сегодня завтрак у меня плотный, обычно не было аппетита. А тут прям готова съесть слона)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста цветная тушёная с чесноком	305	317.8	6.7	25	14.6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	250	252.3	10.5	2.7	46.4
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	115	224.3	28.8	11.3	0
Итого	670	794	45	39	61
Итого за день	670	794	45	39	61

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Новые рецепты

Куличи творожные с изюмом

Автор Ольга

Овсяные корзиночки с творогом

Автор Елена

Конфеты из фиников с фундуком

Автор Любовь

Лучшие рационы

Калорийность: 1260 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1323 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1453 кКал

Витамины и минералы: 100%

Интересные блоги