Дневник питания за 07.09.2024

Завтра едем в Екатерининский парк, хотели на Ладожское озеро, но передумали, далековато ехать....

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлеб Бородинский	34	73.5	2.2	2	10.9
Форель малосольная	104	152.8	21.6	6.7	0
Яйцо куриное (Варка)	102	160.1	13	11.7	0.7
Грудка куриная обжаренная	102	114.1	26	0.9	0.5
Огурец грунтовый	52	7.3	0.4	0.1	1.3
Запеканка без муки и сахара домашняя	85	118.1	14.4	3.5	6.9
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Арбуз	287	77.5	2	0.3	16.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	53	185.5	13.9	14.1	0
Итого	1134	922	93	42	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бедрышки куриные обжаренные без кожи на пергаменте	143	205.8	33.5	7	0
Кабачок на гриле	145	43.1	1.2	0.6	8.1
Перец болгарский красный запечённый	139	59.5	3.1	0.3	11.5
Хинкали	300	616.8	27	24	73.2
Итого	727	925	64	31	92
Итого за день	2437	2146	193	76	162

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.