Как не поправиться при переломе ноги?

Не бойтесь. Когда нагрузка восстановится на обе ноги, и симметрия восстановится (если у вас не какой-то особо неудачный перелом).

Как только появится возможность нагружать ногу, не пытайтесь ее "жалеть", наоборот, старайтесь пользоваться ей наравне со здоровой, и помните, что кости растут только под нагрузкой 
(речь, разумеется, не о йоге, а о типичных нагрузках )

Всё правильно только добавлю, что больная нога хуже потому, что она не используется. Организму зачем питать то, что не используется. Вот она по-тихоньку атрофируется. Главное не пугайтесь - это всё нормально и всё восстановится, когда начнёте ходить.

У меня перед глазами наглядный случай). Наш тренер Надюшка сломала ногу, но не только не ушла на больничный - она не пропустила ни одного занятия - сама всё вела (фитнес, йогу и восток), скакала по залу на одной ноге как заведенная. Через 2 недели гипс сняли...

Да, кстати, это хороший случай для проверки врача. Только хороший врач и при хороших отношениях с пациентом рискнет сказать, что большая нагрузка (типа режима, о котором говорит Ольга) способствует скорейшему выздоровлению.

Большинство логично рассудит, что если он пропишет максимальные запреты пациенту, то в случае проблем он будет формально не виноват, а если расскажет правду, то риск повреждения, а с ним и риск проблем у врача, возрастает.

Найти врача, который готов разделить с пациентом ответственность и действовать в интиресах пациента, а не системы - нелегкая задача. Не только у нас - это вообще проблема современной медицины.

проблема в том, что пациент не будет делить с врачом ответственность за свою больную голову. А в случае чего подаст на врача в суд. И выиграет дело, потому что "так сказал врач". А переломы надо лечить по предписанию - гипс с фиксацией 3-х суставов и покой для конечности. Всё остальное - халатность и неоправданный риск для пациента.

Конечно, врач дожен быть уверен, что пациент его слова адекватно воспримет. И если видит, что пациент придурок или враждебно настроен, то не будет откровенничать, а сразу все запрретит.

Тем не менее, получается, что ситуация заточена под нанесение мелкого (иногда и не очень) ущерба пациенту ради спокойствия врача перед системой. Так было, мы обсуждали, с запрещением почти всего кормящей матери - только приличные врачи могут честно говорить о рисках и вместе с женщиной обсудить, от чего и как отказываться.

А вот исследование с риском покрупнее - американские врачи, если у них рак или опасная инфекция, ДЛЯ СЕБЯ выбирают гораздо МЕНЕЕ ВРЕДНОЕ, но БОЛЕЕ РИСКОВАННОЕ лечение. А пациентам прописывают всякие вредные вещи ради своего спокойствия.

Так же и с переломами. Сами-то они знают все плохие последствия своих запретов и не будут лежать без движения, и гипс снимут по возможности быстрее, и разрабатывать ногу побыстрее начнут. А пациенту скажут про это в одном случае из пяти....