Дневник питания за 03.06.2024

Доброе утро. Замеры сделала запись отредактирую позже. Сейчас дом, прогулка, зарядка и на работу.
Замеры
Вес-61.1кг
Ог- 96 см
От- 72 см
Оя- 98 см
Об- 57 см
Об над коленом- 41 см

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1800	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Вишня	150	78	1.2	0.3	15.9
Помидор (томат), грунтовый	130	31.2	1.4	0.3	4.9
Говядина отварная, по 1-392	150	381	38.7	25.2	0
ED Smart 4.0 classic банановый сплит	1	100	10	4	6
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Яйцо куриное вареное всмятку	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Ржаные отруби	20	22.8	2.4	0.7	1.7
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Помидор (томат), грунтовый	400	96	4.4	0.8	15.2
Масло подсолнечное нерафинированное	20	176.8	0	20	0
Итого	3000	1452	80	100	53
Итого за день	3000	1452	80	100	53

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.