Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлопья |
50
|
176.5 | 4.3 | 1.1 | 37.6 |
оптималь 0% |
50
|
32.2 | 1.6 | 0 | 6.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
120
|
116.2 | 25.2 | 1.5 | 0.5 |
солнечные ванны |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 223 | 324.9 | 31.1 | 2.6 | 44.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет печеночный, консервы |
200
|
602 | 23.2 | 56.2 | 6.8 |
Помидор (томат) |
130
|
25.9 | 0.8 | 0.3 | 5.5 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 400 | 660.8 | 24.3 | 56.7 | 19.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 70 | 32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
180
|
174.3 | 37.8 | 2.3 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
13
|
116.9 | 0 | 13 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Лук репчатый |
15
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Перец сладкий красный |
44
|
11.9 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Айсберг (салат кочанный) |
200
|
28 | 1.8 | 0.3 | 3.5 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Сельдерей |
10
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Маслины черные средние или мелкие, консервированные |
10
|
11.5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
53 | 2.8 | 4.3 | 0.8 |
Итого | 2734 | 445.2 | 45.6 | 21.2 | 17.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
150
|
52.5 | 1.1 | 0.3 | 9.8 |
Итого | 150 | 52.5 | 1.1 | 0.3 | 9.8 |
Итого за день | 3577 | 1516.7 | 102.2 | 81.2 | 99.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |