Блог
Войти
Lita
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Lita
03.06.2023 20:34
Салат яблоко-морковь-апельсин
Калорийность -
44.5 кКал
; белки -
1.2 г
; жиры -
0.7 г
; углеводы -
7.7 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Яблоко
124 г
Морковь
110 г
Апельсин
140 г
Ряженка 3,2% [SPAR]
70 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время дополнительного приготовления:
15 мин
Описание
Простой сладкий салатик из фруктов и моркови со вкусной заправкой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Морковь, яблоко трем, апельсин мелко режем.
Шаг 2.
Заправляем ряженкой, едим (можно ещё мёд добавить и/или кешью, но тогда бжу надо пересчитать)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
44.5 кКал
2.64%
Белки
1.2 г
1.58%
Жиры
0.7 г
1.25%
Углеводы
7.7 г
3.52%
Пищевые волокна
0 г
0%
Вода
0 г
0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
4
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Марина
2024-05-02
Калорийность:
1015 кКал
Витамины и минералы:
83%
Tanya Makronetta
2024-05-03
Калорийность:
1198 кКал
Витамины и минералы:
82%
Алла
2024-05-02
Калорийность:
1415 кКал
Витамины и минералы:
95%
Интересные блоги
Святослав
02-05-2024
Случай на информатике
Всём привет! Сегодня первый день после первомайск...
8
62
Елена Петрова
26-04-2024
Дневник питания за 26.04.2024
Сегодня очередной треш (разочарование) в моей жизн...
4
65
Юджин (кето+ИГ)
02-05-2024
02.05 - мой ДР
Кто хочет что-то доброе написать, принимаются позд...
15
52
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
01-05-2024
Дневник питания за 30.04.2024
Приколы нашего городка. Дальше про всякую фигню. ...
23
39
Новые рецепты
Компот
Автор
Maiko Sato
17.2
0.2
4.4
0
0
0
Запеканка тыквенная
Автор
Хмели-сунели
106.8
10.8
3
9
0
0
0
Овсяные корзиночки с творогом
Автор
Елена
194.9
16.6
7.9
14.7
10
3
3