Баба Зоя
24.08.2024 08:19
Дневник питания за 24.08.2024
Доброе утро. Попробую сыграть на своей совести, чтоб остановить
жор. Решила вам поклясться ,что сегодня наем углей не больше
100г и калорий не больше 1600к. КЛЯНУСЬ. Может стыдно будет
переедать. От сахара в кофе уже отказалась. Хи-Хи. Вот до чего
дожила . Удачи вам.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамин д |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Омлет |
120
|
156.2 | 11.8 | 10.9 | 2.8 |
| Итого | 274 | 159 | 11 | 10 | 3 |
| Итого за день | 274 | 159 | 11 | 10 | 3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Валентина
24.08.2024 08:25
Мы с Вами друзья пр ситуации, тоже борюсь с жором.
Интересные блоги
16-10-2024
Сильные люди рядом
Помнится как-то написала тут, что хожу по 25-30тыс...
10-10-2024
Чем и как сейчас живу
Всех приветствую!
Я пропала на долго, лечение силь...
15-10-2024
Дневник питания и тренировок за 14.10.2024
За воскресение даже горжусь собой как-то. Не сожра...
Новые рецепты
Тыквенный рулет с солёным творогом
100.6
7.4
3.4
10.2
11
Вафли с творогом, петрушкой и цельнозерновой мукой
300.9
27.9
13.7
15.2
7
Шарлотка овсяная
74.4
6.3
2.3
9.3
11
Лучшие рационы
