Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса говяжья |
50
|
175.5 | 7.1 | 15.7 | 1.5 |
Фасоль стручковая (Жарка) |
80
|
14.8 | 1.9 | 0.2 | 1.7 |
Огурец парниковый |
28
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Яйцо куриное (Жарка) |
116
|
176.1 | 14.7 | 12.7 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
38
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Кофе натуральный, молотый |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
4
|
13.5 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
Вода |
850
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1170 | 396 | 24 | 30 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из квашеной капусты |
350
|
182.7 | 11.6 | 8.4 | 14 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
18
|
146.9 | 0.3 | 16.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Шоколад 85% Buono |
8
|
49.1 | 0.9 | 3.8 | 2.6 |
Итого | 634 | 424 | 13 | 31 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица отварная, по 2-4 |
59
|
144 | 13.3 | 10 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шпинат (Жарка) |
31
|
6.1 | 0.9 | 0.1 | 0.4 |
Нутовые блинчики |
86
|
182.9 | 11.5 | 7.5 | 15 |
Авокадо |
68
|
108.8 | 1.4 | 10 | 1.2 |
Сыр тостовый |
21
|
65.1 | 4.4 | 5.3 | 0.1 |
Шарлотка с нутовой мукой в микроволновке |
55
|
67.2 | 1.6 | 2.6 | 8.3 |
Итого | 620 | 574 | 33 | 35 | 25 |
Итого за день | 2424 | 1394 | 71 | 97 | 52 |