ДЕНЬ 144# сегодня калорий немного, день в движении, вне дома и кухни нет, и манящих запахов тоже. Устала, нагуляла 9267шагов, 5.980метров, а калорий сожгла всего188. Устала, а их так мало сгорело, я не согласна, нужно сжигать по усталости 😂🤣 , а вообще денёк отличный, жизнь прекрасна 🌺🥰Всем всех благ. БАЙ.

ДЕНЬ 143# Кушала я, кушала, вот и получилось. БАЙ.

День 142# Время пролетело незаметно, сегодня села за шитье, вечером прошлась по парку полтора кружочка в итоге 6082 шага, чуток больше чем 4км. по утрам тибетская гимнастика и немного йоги. Как то раньше прошла одну программу, вот от туда теперь гребу упражнения. Завтра обещали дождь, будем шить.😂 Вязание закончила, теперь шитье к сезону, нужно ведь чем-то заняться, от чтения устают глаза, нужно переходить на аудио книги, совмещу с шитьём, нужно только подобрать аудио. Калории меня не тревожить, я их тоже, бег на месте, тоже бег. Бай.

ДЕНЬ 140# Сегодня целый день прогуляла, вот и рацион такой. Вообщем день отличный, углеводы как всегда впереди, хотелось поменьше, пока никак. Вес стоит😂вот так БАЙ

ДЕНЬ 136# у меня полный штиль, вес как вкопанный, была на весах 4 дня назад. Меню заполняю как обычно, но не выкладываю. Меню в пределах 1200-1270, углеводы 45-70гр. Вчера сделала перезагрузку 1640, углеводы 106гр. Это ух, но почему-то так решила, думаю дам организму понять, что еда есть, ну а сегодня как в дневнике. Я не расстраиваюсь, но. Короче вот так, пока мои эксперименты держат фиаско, но жизнь продолжается, она обалденно хороша, будем двигаться вперёд, конечно продолжая задуманное. Читаю дневники коллег по сайту постоянно, девчонки жгут, упродвижение на лицо, молодцы. Думаю мой лед тоже начнёт таять, мы ведь из одного теста, только из разных мест😂 Удачи, ваши показатели меня подстерегают. Всем БАЙ.

ДЕНЬ 122# Что захотелось, то и ела, я соблазняюсь, вернее готовлю на семью и естественно что-то беру себе в меню, конечно это простое питание, просто стараюсь)) поменьше углеводов, хотя это и не удаётся. Сегодня все в обед ели шоколад и моя рука тоже хватанула, а рот съел, а я тут не причем 😂 Все всего доброго.БАЙ.

ДЕНЬ 121# Всё идёт отлично, накушались в пределах приличных калорий, углеводов многовато, но бум стараться сократить потребление оных. Сегодня я молодец, и погуляла, и простирала, и по магазинам пробежалась, но всего 6.960 шагов, но ничего. Сегодня перерыв в дождике, погодка класс, низкая облачность, тучки хитрюги зацепились за вершины гор, так и висели практически весь день, а дождик за предыдущие дни смыл снег с вершин и теперь они такие сочно зелёные с серыми проплешинами скальных пород.Вообще такой пейзаж глаз радует, кажется они так близко, а на прямую км. 10 а может и больше. Вот денёк и прошел, был он прекрасен, как здорово жить и чувствовать красоту. Надеюсь вы тоже сегодня заметили окружающую вас красоту. Покойной ночи.БАЙ.

ДЕНЬ 118# Сегодня делала творог, получился вкусный, приготовила желе из творога слоями, домашним выпечка из слоёного теста, а себе чтобы не соблазниться желе. Завтра, если будет настроение, изпеку хлеб из нута, я как-то делала, мне понравился. Я люблю чем нибудь намазывать хлеб, так вот это будет выход, меньше углеводов. На улице дождь и по прогнозу на дня 4, нужно себя чем-то занять, от чтения глаза уже болят. Сейчас цветут цитрусовые и по всей видимости саккура или что-то похожее. Ствол дерева красно-коричневый а цветки как у сакуры и нежный аромат, цветут сейчас цветы которые у нас цветут летом, прямо под моим окном цветет лимон. Когда нет дождя, погода класс, солнышко не обжигает, можно загорать, но вечером холодно, можно и курточку. Благодаря внуку завела много знакомств с русскоязычными жителями, знакомимся на детских площадках, а потом встречаемся, знакомые разновозрастне, мне это очень нравится, в общении не чувствуешь, классно. Спасибо девочки за поддержку, у меня появляется мотивация. Пора отдыхать, приятных снов. БАЙ.

День 117# Даже не знаю что писать, всё ненормально, практически за три месяца 6 кг. ушло, это полный абзац)) Сегодня тупо жру сладости, вся нахожусь в разобранном виде, мыслей никаких ни о чём. Вот такой стопор, результат... Вот как то так, такого я не ожидала, думала минимум будет 15кг. ну на худой конец 10, а тут получи деревня трактор, распишись за паровоз. Всё, всем всего доброго, я пошла. БАЙ.

ДЕНЬ 109# Что лень готовить, меню было из заготовок 😂 клетчатки маловато, жиру многовато, но меня что-то это совсем не колышет, наелась очень сытно, хочется спать, лягу сегодня раньше. Всем всего доброго. БАЙ