Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Каркаде |
200
|
10 | 0.8 | 0 | 1.2 |
Хлеб |
16
|
44.6 | 1.2 | 0.9 | 8 |
Малина (Пассерование) |
50
|
21.9 | 0.4 | 0.2 | 3.9 |
Итого | 266 | 76 | 2 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
35
|
216.7 | 6 | 19.9 | 3.2 |
Итого | 35 | 216 | 6 | 19 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена чиа, сушеные |
30
|
145.8 | 5 | 9.2 | 2.3 |
Итого | 30 | 145 | 5 | 9 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
морковь по-корейски |
100
|
86.9 | 1.3 | 6 | 6.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Лаваш Кавказский |
40
|
109.2 | 3.4 | 0.4 | 23.1 |
Бекон |
40
|
157.2 | 5.5 | 14.9 | 0 |
Помидоры Черри |
200
|
30 | 1.6 | 0.2 | 5.6 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Шарики с крабовым соусом |
60
|
116.1 | 5.2 | 2.7 | 18.7 |
Итого | 555 | 517 | 18 | 24 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кальцемин адванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена чиа, сушеные |
15
|
72.9 | 2.5 | 4.6 | 1.2 |
Ананасовый сок, консервированный, неподслащенный, с добавлением аскорбиновой кислоты |
75
|
39.8 | 0.3 | 0.1 | 9.5 |
Пицца Гавайская [Додо Пицца] |
150
|
318 | 12.5 | 8.6 | 45.9 |
Конфеты со Сливочной Начинкой, Миндалем и Кокосом [Essen] |
9
|
50.4 | 0.8 | 3.4 | 4.1 |
Ананас, консервированный в собственном соку |
20
|
12 | 0.1 | 0 | 3 |
Итого | 269 | 493 | 16 | 16 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2156 | 1449 | 47 | 71 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
43
|
156.5 | 10 | 12.7 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Чай Каркаде |
200
|
10 | 0.8 | 0 | 1.2 |
Хлеб белый |
34
|
90.4 | 3 | 1.1 | 15.9 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
20
|
56.2 | 0.5 | 0.1 | 14.2 |
Итого | 317 | 462 | 14 | 30 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
протеиновый батончик протеин бар кокосовый |
15
|
56.7 | 1.5 | 2.1 | 7.2 |
Итого | 135 | 171 | 3 | 2 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
Итого | 95 | 44 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кальцемин адванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
70
|
104.3 | 4.2 | 1.2 | 18.3 |
Фасоль стручковая (На пару) |
70
|
15.6 | 1.7 | 0.2 | 2 |
Овощи с соусом |
150
|
90.9 | 2.1 | 5.4 | 8.4 |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Нагетсы куриные из грудки |
75
|
165.8 | 18.2 | 7.9 | 5.3 |
Итого | 475 | 391 | 26 | 14 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
35
|
216.7 | 6 | 19.9 | 3.2 |
Итого | 35 | 216 | 6 | 19 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2258 | 1288 | 50 | 68 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
60
|
201.1 | 6.8 | 1.9 | 39.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Яичный белок куриный (Варка) |
30
|
14.4 | 3.3 | 0.1 | 0.3 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) |
50
|
28.5 | 1.4 | 1.5 | 2.2 |
Чай Каркаде |
200
|
10 | 0.8 | 0 | 1.2 |
Итого | 380 | 438 | 19 | 20 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Итого | 130 | 124 | 2 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
130
|
193.7 | 7.8 | 2.2 | 34 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
60
|
117 | 15 | 5.9 | 0 |
Итого | 210 | 330 | 23 | 8 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кальцемин адванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
10
|
28.1 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Изюм, без косточек |
10
|
29.9 | 0.3 | 0 | 7.5 |
Пшеничные отруби |
8
|
13.2 | 1.3 | 0.3 | 1.3 |
Мёд цветочный натуральный |
10
|
31 | 0.1 | 0 | 8.2 |
Чай Каркаде |
200
|
10 | 0.8 | 0 | 1.2 |
Итого | 239 | 112 | 2 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 130 | 61 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (На пару) |
70
|
15.6 | 1.7 | 0.2 | 2 |
Ламинария маринованная |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Овощи с соусом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая |
20
|
60.2 | 2.4 | 5.3 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Свекла (На пару) |
200
|
80.9 | 2.9 | 0.2 | 16.9 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 410 | 360 | 19 | 20 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
25
|
145.5 | 4.8 | 12.5 | 3.2 |
Итого | 25 | 145 | 4 | 12 | 3 |
Итого за день | 2924 | 1572 | 71 | 63 | 174 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Каркаде |
200
|
10 | 0.8 | 0 | 1.2 |
Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный |
80
|
190.4 | 9.6 | 13.2 | 7.6 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
10
|
28.1 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Изюм, без косточек |
10
|
29.9 | 0.3 | 0 | 7.5 |
Пшеничные отруби |
8
|
13.2 | 1.3 | 0.3 | 1.3 |
Мёд цветочный натуральный |
10
|
31 | 0.1 | 0 | 8.2 |
Итого | 318 | 302 | 12 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Запекание) |
50
|
63.5 | 9.4 | 2.9 | 0 |
Морковь (Тушение) |
50
|
16 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Лук репчатый (Тушение) |
25
|
9.3 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 325 | 90 | 10 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
90
|
523.8 | 17.4 | 44.8 | 11.7 |
Итого | 90 | 523 | 17 | 44 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
135
|
440.5 | 9.3 | 1.3 | 97.9 |
Овощи с соусом |
175
|
106.1 | 2.4 | 6.3 | 9.8 |
Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая |
40
|
120.4 | 4.8 | 10.6 | 0.8 |
Курица жареная, по 2-16 |
30
|
81.6 | 7 | 5.9 | 0 |
Ламинария маринованная |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 400 | 752 | 23 | 24 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Чай Каркаде |
200
|
10 | 0.8 | 0 | 1.2 |
кальцемин адванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 301 | 57 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2134 | 1726 | 65 | 86 | 170 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Каркаде |
200
|
10 | 0.8 | 0 | 1.2 |
Мёд цветочный натуральный |
30
|
93 | 0.2 | 0 | 24.5 |
Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный |
90
|
214.2 | 10.8 | 14.9 | 8.6 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
30
|
84.3 | 0.7 | 0.2 | 21.4 |
Изюм, без косточек |
30
|
89.7 | 1 | 0.1 | 22.4 |
Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
Арахис |
25
|
141.8 | 6.5 | 12.3 | 1.9 |
колекальциферол |
0.0025
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 435 | 682 | 24 | 28 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажан (Жарка) |
135
|
24.3 | 1.5 | 0.1 | 4.3 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
135
|
27.2 | 1.7 | 0.1 | 5 |
Ламинария маринованная |
40
|
8 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли |
265
|
307.4 | 23.9 | 1 | 32.4 |
Голень куриная |
70
|
145.7 | 14.2 | 9.9 | 0.1 |
Итого | 645 | 512 | 41 | 11 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Каркаде |
200
|
10 | 0.8 | 0 | 1.2 |
Итого | 200 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Итого | 140 | 134 | 2 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2420 | 1339 | 69 | 40 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Хлеб белый |
30
|
79.8 | 2.7 | 1 | 14 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
45
|
163.8 | 10.4 | 13.3 | 0 |
Колбаса вареная, молочная |
40
|
100.8 | 4.7 | 9.1 | 0.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 1125 | 429 | 17 | 31 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 820 | 51 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
163.2 | 3.4 | 0.5 | 36.3 |
Овощи с соусом |
150
|
90.9 | 2.1 | 5.4 | 8.4 |
Фасоль стручковая (На пару) |
70
|
15.6 | 1.7 | 0.2 | 2 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
80
|
84.2 | 17.6 | 1.4 | 0.3 |
Итого | 350 | 353 | 24 | 7 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры Черри |
30
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли |
100
|
116 | 9 | 0.4 | 12.2 |
Овощи с соусом |
160
|
97 | 2.2 | 5.8 | 9 |
Итого | 290 | 217 | 11 | 6 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
30
|
84.3 | 0.7 | 0.2 | 21.4 |
Изюм, без косточек |
30
|
89.7 | 1 | 0.1 | 22.4 |
Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
Чай Каркаде |
200
|
10 | 0.8 | 0 | 1.2 |
колекальциферол |
0.0025
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 290 | 233 | 7 | 1 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3175 | 1285 | 62 | 47 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
112.5 | 7.1 | 9.1 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
Колбаса вареная, молочная |
30
|
75.6 | 3.5 | 6.8 | 0.1 |
Каша пшеная |
250
|
192.3 | 6.5 | 1.7 | 37.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 560 | 499 | 21 | 18 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари с изюмом |
30
|
118.5 | 2.5 | 1.5 | 23.6 |
Чай Каркаде |
200
|
10 | 0.8 | 0 | 1.2 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Печенье Курабье |
15
|
61.1 | 1.1 | 2.8 | 7.8 |
Мёд цветочный натуральный |
10
|
31 | 0.1 | 0 | 8.2 |
Итого | 455 | 363 | 6 | 5 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
30
|
174.6 | 5.8 | 14.9 | 3.9 |
Итого | 30 | 174 | 5 | 14 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (На пару) |
130
|
28.9 | 3.2 | 0.4 | 3.7 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Баклажан (Жарка) |
90
|
16.2 | 1 | 0.1 | 2.8 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
50
|
10.1 | 0.6 | 0 | 1.9 |
Ламинария маринованная |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
30
|
6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Сельдь под шубой "Минимализм" (копия) |
200
|
224.6 | 9 | 14.2 | 14.8 |
Помидоры Черри |
30
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
колекальциферол |
0.0025
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 640 | 397 | 36 | 16 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлорелла |
0.36
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
0.81
|
2.3 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 1 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2506 | 1495 | 70 | 55 | 175 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный |
90
|
214.2 | 10.8 | 14.9 | 8.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Личи |
5
|
3.3 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 995 | 219 | 10 | 14 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи с соусом |
360
|
229 | 4 | 14.8 | 19.4 |
Чечевица красная |
215
|
254.6 | 17 | 1.5 | 37.2 |
Ламинария маринованная |
60
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
30
|
174.6 | 5.8 | 14.9 | 3.9 |
Итого | 665 | 670 | 27 | 31 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра горбуши зернистая, соленая |
10
|
23 | 3.1 | 1.2 | 0.1 |
Конфеты [Вдохновение] |
15
|
81.9 | 1 | 5.2 | 7.8 |
Итого | 25 | 104 | 4 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Мандарин |
50
|
26.5 | 0.4 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 140 | 68 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Огурец парниковый |
125
|
13.8 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
салат листовой в горшочке |
40
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
7.5
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Оливковое масло |
18
|
161.6 | 0 | 18 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны (Жарка) |
70
|
17.6 | 2.9 | 0.6 | 0.1 |
Итого | 421 | 240 | 6 | 19 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры Черри |
45
|
6.8 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Итого | 45 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
колекальциферол |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2291 | 1310 | 49 | 72 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша пшеная |
290
|
223 | 7.5 | 2 | 43.2 |
Итого | 990 | 223 | 7 | 2 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный |
90
|
214.2 | 10.8 | 14.9 | 8.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Личи |
25
|
16.5 | 0.2 | 0.1 | 3.8 |
Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
колекальциферол |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 525 | 331 | 11 | 15 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи с соусом |
370
|
235.3 | 4.1 | 15.2 | 20 |
Чечевица красная |
210
|
248.6 | 16.6 | 1.5 | 36.3 |
Ламинария маринованная |
60
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 640 | 496 | 21 | 16 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
40
|
232.8 | 7.7 | 19.9 | 5.2 |
Арбуз |
100
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 140 | 259 | 8 | 20 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 50 | 19 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 2345 | 1329 | 49 | 54 | 149 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком [Вдохновение] |
16.5
|
89.1 | 1 | 5.3 | 9.1 |
Леди День Конфеты с Кокосом [Акконд] |
25
|
120.2 | 0.9 | 6.8 | 14 |
Конфеты Truffle Classic [Essen] |
15
|
88.5 | 0.6 | 6.3 | 7.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 256 | 299 | 2 | 18 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла (На пару) |
290
|
117.3 | 4.3 | 0.3 | 24.5 |
Салат кальмаровый |
190
|
156.4 | 13.3 | 8.4 | 8 |
Помидоры Черри |
100
|
15 | 0.8 | 0.1 | 2.8 |
Личи |
30
|
19.8 | 0.2 | 0.1 | 4.6 |
Гранат |
50
|
36 | 0.4 | 0.3 | 7.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 865 | 348 | 19 | 9 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 250 | 113 | 1 | 0 | 23 |
Итого за день | 2071 | 761 | 22 | 28 | 102 |