Сегодня недобор где-то 300ккал. Уже лучше, т.к. сначала начинала с
-600ккал.
Дальше попробую сокращать до -200ккал. А там, может и выйду из
дефицита. Белки перебор, жиры недобор чуть. Углеводы- контуретно
недобор.
Овощи еще норм, но на крупу конкретно не тянет.
12 дней без сахара.
10 дней без алкоголя
2 дня без мучного (от муки, и любимых макарон пришлось отказаться
пока)